Healthy Cities Polska

Quer melhorar a sua saúde e condição física e ao mesmo tempo ter um impacto positivo no ambiente?

Graças à aplicação Healthy Cities Polska, participará no desafio Healthy Cities organizado pelo Grupo LUX MED.

O Desafio Cidades Saudáveis ​​promove a ideia de praticar atividades físicas que possam ser convertidas em etapas. Recomenda-se realizar pelo menos 6.000. passos por dia. Como resultado, você pode cuidar da sua forma física, de uma saúde melhor, do futuro do planeta, mas também competir com outros participantes.

Ao lançar o desafio, o Grupo LUX MED orientou-se pelo slogan “não há pessoa sã sem ambiente saudável”. A campanha é uma iniciativa pró-ecológica e de promoção da saúde.

A base do desafio das Cidades Saudáveis ​​é caminhar 6.000 passos por dia durante pelo menos 30 dias. Caminhar é a forma mais simples de atividade física que traz efeitos muito benéficos à nossa saúde e bem-estar.

Benefícios para a saúde mental:
- melhora o humor e o bem-estar
- melhora a qualidade do sono
- melhora a capacidade de concentração, aprender e lembrar melhor
- ajuda a combater a depressão
- reduz o nível de medo e ansiedade
- aumenta a autoconfiança

Outros benefícios para a saúde da caminhada:
- retardar o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas
- melhoria das funções cognitivas
- reduzir a incidência de muitas doenças (incluindo diabetes, cancro, acidente vascular cerebral, doenças cardiovasculares e músculo-esqueléticas)
- fortalecimento da imunidade
- redução de peso, melhoria da força e eficiência muscular
- efeito positivo na fertilidade
- melhor digestão
- prevenção e redução de defeitos posturais

O que você pode ganhar participando do desafio Cidades Saudáveis
- Saúde
- Bem-estar
- Novos hábitos
- Boa diversão
- Satisfação
- Prémios para a sua cidade, empresa e equipas do Grupo LUX MED.
- Um passo em direção a um ambiente saudável - Por cada pessoa que participe no desafio Cidades Saudáveis ​​em setembro de 2024, o Grupo LUX MED plantará uma árvore.

Cada passo é importante e nos direciona para uma vida melhor e mais saudável. Participe da ação, cuide da sua saúde e do futuro do nosso planeta.