Healthy Cities Polska

क्या आप अपने स्वास्थ्य और शारीरिक स्थिति में सुधार करना चाहते हैं और साथ ही पर्यावरण पर सकारात्मक प्रभाव डालना चाहते हैं?

हेल्दी सिटीज़ पोल्स्का एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, आप लक्स मेड ग्रुप द्वारा आयोजित हेल्दी सिटीज़ चुनौती में भाग लेंगे।

हेल्दी सिटीज़ चैलेंज शारीरिक गतिविधि करने के विचार को बढ़ावा देता है जिसे चरणों में बदला जा सकता है। इसे कम से कम 6,000 निष्पादित करने की अनुशंसा की जाती है. प्रति दिन कदम. परिणामस्वरूप, आप न केवल अपनी फिटनेस, बेहतर स्वास्थ्य, ग्रह के भविष्य का ख्याल रख सकते हैं, बल्कि अन्य प्रतिभागियों के साथ प्रतिस्पर्धा भी कर सकते हैं।

चुनौती की शुरुआत करते समय, लक्स मेड समूह को "स्वस्थ वातावरण के बिना कोई स्वस्थ व्यक्ति नहीं है" नारे द्वारा निर्देशित किया गया था। यह अभियान एक पारिस्थितिकी-समर्थक और स्वास्थ्य-प्रचारक पहल है।

स्वस्थ शहर चुनौती का आधार प्रतिदिन कम से कम 6,000 कदम चलना है तीस दिन। चलना शारीरिक गतिविधि का सबसे सरल रूप है जो हमारे स्वास्थ्य और कल्याण पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालता है।

मानसिक स्वास्थ्य लाभ:
- मूड और सेहत में सुधार होता है
- नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है
- ध्यान केंद्रित करने, सीखने और बेहतर याद रखने की क्षमता में सुधार होता है
- अवसाद से लड़ने में मदद करता है
- भय और चिंता के स्तर को कम करता है
- आत्मविश्वास बढ़ता है

पैदल चलने के अन्य स्वास्थ्य लाभ:
- उम्र बढ़ने में देरी और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का विकास
- संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार
- कई बीमारियों (मधुमेह, कैंसर, स्ट्रोक, हृदय और मस्कुलोस्केलेटल रोगों सहित) की घटनाओं को कम करना
- रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना
- वजन में कमी, मांसपेशियों की ताकत और दक्षता में सुधार
- प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव
- बेहतर पाचन
- आसन दोषों की रोकथाम और कमी

स्वस्थ शहर चुनौती में भाग लेकर आप क्या हासिल कर सकते हैं?
- स्वास्थ्य
- हाल चाल
- नई आदतें
- अच्छा मज़ाक
- संतुष्टि
- आपके शहर, कंपनी और लक्स मेड ग्रुप टीमों के लिए पुरस्कार।
- स्वस्थ पर्यावरण की ओर एक कदम - सितंबर 2024 में स्वस्थ शहर चुनौती में भाग लेने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए, लक्स मेड समूह एक पेड़ लगाएगा।

हर कदम महत्वपूर्ण है और हमें बेहतर, स्वस्थ जीवन की ओर ले जाता है। कार्रवाई में शामिल हों, अपने स्वास्थ्य और हमारे ग्रह के भविष्य का ख्याल रखें।