Healthy Cities Polska

あなたの健康と体調を改善し、同時に環境にプラスの影響を与えたいと思いませんか?

Healthy Cities Polska アプリケーションのおかげで、LUX MED グループが主催する Healthy Cities チャレンジに参加することができます。

Healthy Cities Challenge は、歩数に換算できる身体活動を取り入れるというアイデアを推進します。少なくとも 6,000 回実行することをお勧めします。 1日あたりの歩数。その結果、自分のフィットネス、健康状態の改善、地球の未来に気を配るだけでなく、他の参加者と競争することもできます。

この挑戦を開始する際、LUX MED グループは「健康な環境なくして健康な人は存在しない」というスローガンに導かれました。このキャンペーンは、環境保護と健康促進を目的とした取り組みです。

健康都市チャレンジの基本は、少なくとも 1 日 6,000 歩歩くことです。 30日。ウォーキングは、私たちの健康と幸福に非常に有益な効果をもたらす身体活動の最も単純な形式です。

メンタルヘルス上の利点:
- 気分と幸福感を改善します
- 睡眠の質を改善します
- 集中力、学習力、記憶力が向上します
- うつ病との闘いに役立ちます
- 恐怖や不安のレベルを軽減します
- 自信が高まります

ウォーキングのその他の健康上の利点:
- 老化と神経変性疾患の発症を遅らせる
- 認知機能の改善
- 多くの病気（糖尿病、がん、脳卒中、心血管疾患、筋骨格系疾患を含む）の発生率を減らす
- 免疫力の強化
- 体重の減少、筋力と効率の向上
- 生殖能力へのプラスの効果
- より良い消化
- 姿勢欠陥の予防と軽減

Healthy Cities チャレンジに参加することで得られるもの
- 健康
- 幸福
- 新しい習慣
- 楽しい
- 満足
- あなたの都市、会社、LUX MED グループのチームに対する賞。
- 健康な環境への一歩 - 2024 年 9 月の健康都市チャレンジに参加する 1 人につき、LUX MED グループは 1 本の木を植えます。

すべてのステップは重要であり、私たちをより良い、より健康的な生活へと導きます。行動に参加して、あなたの健康と地球の未来を守りましょう。