Kaizen

Кайдзен — самая точная, персонализированная и адаптивная программа обучения. Если вы начинающий бегун, возвращаетесь после травмы или ищете нового лидера в марафоне, полумарафоне или другой гоночной дистанции; Кайдзен для вас.

Кайдзен анализирует все ваши прошлые результаты в гонках и недавние тренировки, чтобы предоставить вам прогноз гонки (включая прогноз времени финиша марафона). На основе этих данных он создает персонализированную программу тренировок, которая устанавливает вам еженедельную цель по бегу, которую нужно достигать каждую неделю для достижения вашей более крупной цели. Кайдзен дает вам возможность тренироваться так, как вам нравится, без жесткости других общих планов тренировок.

Как гибкий план тренировок поможет мне достичь цели?

Тренировка на выносливость – это сумма всей работы. Распространенная ошибка начинающих бегунов – уделять слишком много внимания индивидуальным тренировкам.

Кайдзен — это японский принцип непрерывного совершенствования, основанный на идее о том, что дискретные, постоянные и детальные изменения могут привести к значительным преимуществам. С научной точки зрения параллели распространяются на бег на выносливость, и Кайдзен превращает эту концепцию в приложение, которое учитывает в каждой пробежке вашу прогнозируемую физическую форму, уделяя неизменное внимание настоящему (фитнес) и будущему (тренировки).

Кайдзен абстрагируется от шума, который отвлекает бегунов от самого важного; последовательность и дает вам четкие цели, которые нужно достигать неделю за неделей, чтобы достичь своей цели.