Kaizen

Kaizen은 가장 정확하고 개인화되었으며 적응력이 뛰어난 교육 프로그램입니다. 부상에서 복귀하거나 마라톤, 하프 마라톤 또는 기타 경주 거리에서 새로운 PB를 찾는 새로운 주자인 경우; 카이젠은 당신을 위한 것입니다.

Kaizen은 과거의 모든 레이스 성과와 최근 훈련을 분석하여 레이스 예측(마라톤 종료 시간 예측 포함)을 제공합니다. 이 데이터를 사용하여 더 큰 목표를 달성하기 위해 매주 달성할 주간 실행 목표를 설정하는 맞춤형 훈련 프로그램을 구축합니다. Kaizen은 다른 일반적인 훈련 계획의 엄격함 없이 원하는 방식으로 훈련할 수 있는 유연성을 제공합니다.

유연한 훈련 계획을 통해 어떻게 목표를 달성할 수 있나요?

지구력 훈련은 작업의 총합에 관한 것입니다. 야심 찬 주자가 흔히 저지르는 함정은 개인 운동에 너무 많은 중점을 두는 것입니다.

카이젠(Kaizen)은 개별적이고 지속적이며 세분화된 변화가 상당한 이점을 가져올 수 있다는 생각을 바탕으로 한 지속적인 개선이라는 일본의 원칙입니다. 이러한 유사점은 과학적으로 지구력 달리기로 확장되며 Kaizen은 이 개념을 현재(피트니스)와 미래(훈련)에 확고하게 초점을 맞춰 모든 달리기에서 예상 체력을 고려하는 앱으로 정제합니다.

Kaizen은 가장 중요한 일로부터 주자를 방해하는 소음을 추상화합니다. 일관성을 유지하며 목표 달성을 위해 매주 달성해야 할 명확한 목표를 제공합니다.