Pelatihan lari yang dipersonalisasi untuk meningkatkan performa maraton dan balapan Anda
advertisement
| Nama | Kaizen |
|---|---|
| Versi | 1.3.45 |
| Memperbarui | Sep 29, 2024 |
| Ukuran | 57 MB |
| Kategori | Kesehatan & Kebugaran |
| Instal | 1K+ |
| Developer | Run Kaizen |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | com.joshsambrook.Kaizen |
Kaizen · Jepretan Layar
Kaizen · Deskripsi
Kaizen adalah program pelatihan paling akurat, personal, dan adaptif yang pernah ada. Jika Anda seorang pelari baru, kembali dari cedera atau mencari PB baru di maraton, setengah maraton, atau jarak lomba lainnya; Kaizen cocok untuk Anda.
Kaizen menganalisis semua penampilan balapan Anda sebelumnya dan pelatihan terkini untuk memberi Anda prediksi balapan (termasuk prediksi waktu selesai maraton). Dengan data ini, ia membangun program pelatihan yang dipersonalisasi yang menetapkan Anda target lari mingguan yang harus dicapai setiap minggunya guna mencapai tujuan Anda yang lebih besar. Kaizen memberi Anda fleksibilitas untuk berlatih sesuai keinginan Anda, tanpa kekakuan rencana pelatihan umum lainnya.
Bagaimana rencana pelatihan yang fleksibel dapat membawa saya mencapai tujuan saya?
Pelatihan ketahanan adalah tentang keseluruhan kerja tubuh. Kesalahan umum yang dilakukan calon pelari adalah terlalu menekankan latihan individu.
Kaizen adalah prinsip perbaikan berkelanjutan di Jepang yang didasarkan pada gagasan bahwa perubahan yang terpisah, berkelanjutan, dan terperinci dapat menghasilkan manfaat yang signifikan. Persamaannya meluas secara ilmiah ke lari ketahanan, dan Kaizen menyaring konsep ini menjadi sebuah aplikasi yang memperhitungkan prediksi kebugaran Anda dalam setiap lari, dengan fokus yang teguh pada saat ini (kebugaran) dan masa depan (pelatihan).
Kaizen mengabstraksikan kebisingan yang mengalihkan perhatian pelari dari hal yang paling penting; konsistensi, dan memberi Anda target yang jelas untuk dicapai minggu demi minggu untuk mencapai tujuan Anda.
Kaizen menganalisis semua penampilan balapan Anda sebelumnya dan pelatihan terkini untuk memberi Anda prediksi balapan (termasuk prediksi waktu selesai maraton). Dengan data ini, ia membangun program pelatihan yang dipersonalisasi yang menetapkan Anda target lari mingguan yang harus dicapai setiap minggunya guna mencapai tujuan Anda yang lebih besar. Kaizen memberi Anda fleksibilitas untuk berlatih sesuai keinginan Anda, tanpa kekakuan rencana pelatihan umum lainnya.
Bagaimana rencana pelatihan yang fleksibel dapat membawa saya mencapai tujuan saya?
Pelatihan ketahanan adalah tentang keseluruhan kerja tubuh. Kesalahan umum yang dilakukan calon pelari adalah terlalu menekankan latihan individu.
Kaizen adalah prinsip perbaikan berkelanjutan di Jepang yang didasarkan pada gagasan bahwa perubahan yang terpisah, berkelanjutan, dan terperinci dapat menghasilkan manfaat yang signifikan. Persamaannya meluas secara ilmiah ke lari ketahanan, dan Kaizen menyaring konsep ini menjadi sebuah aplikasi yang memperhitungkan prediksi kebugaran Anda dalam setiap lari, dengan fokus yang teguh pada saat ini (kebugaran) dan masa depan (pelatihan).
Kaizen mengabstraksikan kebisingan yang mengalihkan perhatian pelari dari hal yang paling penting; konsistensi, dan memberi Anda target yang jelas untuk dicapai minggu demi minggu untuk mencapai tujuan Anda.
