ConVida

План питания, упражнения и инструменты для эмоционального здоровья — все в одном приложении!
ConVida — комплексное приложение для здоровья, которое поможет вам выработать привычки здорового образа жизни и, таким образом, стать лучшей версией себя сегодня. У нас есть три оси всеобъемлющего здоровья, которые вместе позволят вам достичь прогресса, к которому вы так стремились.
Что отличает нас?
Наш комплексный подход выражается в индивидуальной настройке планов питания, гибкости в программах упражнений и различных инструментах для эмоционального здоровья. Опираясь на многолетний опыт, в котором наши медицинские работники видели успехи своих пациентов, теперь мы хотим сопровождать вас в процессе улучшения вашего здоровья.
Что вы найдете в ConVida?
У нас есть три оси всеобъемлющего здоровья в трех модулях:
→ Модуль питания:
В зависимости от вашего текущего веса, вашего роста и вашей цели похудеть, набрать, сохранить свой вес или научиться правильно питаться, вы получите индивидуальный план питания с порциями или макросами в соответствии с вашими предпочтениями.
Мы подробно описываем рекомендуемое количество порций для каждого приема пищи и примеры продуктов, которые вы можете включить в свой план. Вы сможете следить за своим планом питания, записывая продукты, которые вы едите в течение дня, и устанавливая оповещения, чтобы не забывать записывать какие-либо приемы пищи.
У нас есть база данных сотен продуктов и рецептов с информацией об их пищевой ценности, поэтому вы можете выбрать те, которые лучше всего подходят для вашего плана, и у вас никогда не закончатся идеи.
Мы знаем, что у вас мало времени, поэтому наш еженедельник станет вашим лучшим союзником. Вы сможете выбрать меню на каждый день недели и с его помощью создать список покупок, основное руководство в супермаркете, чтобы убедиться, что у вас есть продукты, необходимые для соблюдения вашего плана питания.
→ Модуль физической активности:
Вы проведете оценку, чтобы узнать, каков ваш уровень физической активности, и, таким образом, порекомендуете лучшие программы и разнообразные упражнения для вас.
В нашем модуле физической активности вы найдете большое количество упражнений, поэтому вы можете выбрать то, которое хотите выполнять изо дня в день, в соответствии с вашей целью, интенсивностью и временем. В наших видео есть инструкции и простое описание, которые помогут вам освоить правильную технику выполнения каждого упражнения.
Вам не потребуется никакого дополнительного оборудования, не выходя из дома, и в среднем за 30 минут вы поработаете над своей подвижностью, физическим состоянием и общим самочувствием.
→ Модуль эмоционального здоровья:
Сила ваших эмоций более ценна, чем вы себе представляете, мы даем вам инструменты для ее усиления. После самооценки вы сможете выбрать две области своей жизни, в которых хотите улучшить свое эмоциональное здоровье.
От организации вашего тайм-менеджмента, изучения стратегий, чтобы лучше отдохнуть, прослушивания аудиозаписей для медитации, чтобы уменьшить стресс, или даже отслеживания ваших финансовых расходов. С нашим модулем эмоционального здоровья мы предоставим вам инструменты для работы над теми конкретными областями вашей жизни, которые будут иметь ключевое значение для поддержания хорошего здоровья.
В ConVida мы представляем собой группу специалистов в области здравоохранения, прошедших подготовку в области питания, психологии и человеческого движения; Интегрируя наш опыт, нам удалось разработать технологическое решение, способное улучшить самочувствие и качество жизни наших пользователей. Наша цель? Можете ли вы достичь своей лучшей версии.
Никаких длинных очередей, никаких списков ожидания... Поправляйте свое здоровье, не выходя из дома!