ConVida

خطة التغذية وتمارين الروتين وأدوات الصحة العاطفية ، كل ذلك في تطبيق واحد!
ConVida هو التطبيق الصحي الشامل الذي سيساعدك على تحقيق عادات نمط حياة صحية ، وبالتالي تصبح أفضل نسخة من نفسك اليوم. لدينا المحاور الثلاثة للصحة الشاملة التي ستسمح لك معًا بالحصول على التقدم الذي تسعى إليه كثيرًا.
ما الذي يجعلنا مختلفين؟
يُترجم نهجنا الشامل إلى تخصيص خطط الوجبات ، والقدرة على التكيف في روتين التمارين ومجموعة متنوعة من أدوات الصحة العاطفية. مدعومًا بسنوات من الخبرة التي شهد فيها أخصائيو الصحة لدينا نجاح مرضاهم ، نريد الآن مرافقتك في عملية تحسين صحتك.
ماذا ستجد في ConVida؟
لدينا المحاور الثلاثة للصحة الشاملة في ثلاث وحدات:
→ وحدة التغذية:
بناءً على وزنك الحالي وطولك وهدفك في خسارة الوزن أو اكتسابه أو الحفاظ عليه أو تعلم تناول الطعام الصحي ، ستحصل على خطة وجبات مخصصة ، في أجزاء أو وحدات ماكرو وفقًا لتفضيلاتك.
نقوم بتفصيل عدد الحصص الموصى به لكل وقت وجبة ومثال على الأطعمة التي يمكنك تضمينها للامتثال لخطتك. ستتمكن من تتبع خطة الأكل الخاصة بك عن طريق تسجيل الأطعمة التي تتناولها خلال اليوم وتعيين التنبيهات حتى لا تنسى تسجيل أي من وجباتك.
لدينا قاعدة بيانات تضم مئات الأطعمة والوصفات مع معلوماتها الغذائية ، حتى تتمكن من اختيار أفضل ما يناسب خطتك ولا تنفد الأفكار أبدًا.
نحن نعلم أن لديك القليل من الوقت ، لذلك سيصبح مخططنا الأسبوعي أفضل حليف لك. ستكون قادرًا على اختيار القائمة لكل يوم من أيام الأسبوع ، وبهذا يمكنك إنشاء قائمة تسوق ، وهي دليل أساسي في السوبر ماركت للتأكد من حصولك على الطعام الذي تحتاجه للامتثال لخطتك الغذائية.
→ وحدة النشاط البدني:
ستجري تقييمًا لمعرفة مستوى نشاطك البدني ، وبالتالي ستوصي بأفضل الإجراءات وأنواع التمارين المتنوعة بالنسبة لك.
ستجد في وحدة النشاط البدني الخاصة بنا عددًا كبيرًا من الإجراءات الروتينية ، بحيث يمكنك اختيار النظام الذي تريد إكماله يومًا بعد يوم ، وفقًا لهدفك وكثافتك ووقتك. تحتوي مقاطع الفيديو الخاصة بنا على إرشادات ووصف بسيط ، مما سيساعدك على تعلم الأسلوب الصحيح لكل تمرين.
لن تحتاج إلى معدات إضافية من أي نوع ، دون مغادرة المنزل وفي غضون 30 دقيقة في المتوسط ​​ستعمل على قدرتك على الحركة وحالتك البدنية ورفاهيتك بشكل عام.
→ وحدة الصحة العاطفية:
قوة مشاعرك أكثر قيمة مما تتخيل ، فنحن نقدم لك الأدوات لتعزيزها. بعد التقييم الذاتي ، ستتمكن من اختيار مجالين من حياتك ترغب فيهما في تحسين صحتك العاطفية.
بدءًا من تنظيم إدارة وقتك ، أو تعلم استراتيجيات للحصول على راحة أفضل ، أو الاستماع إلى صوتيات التأمل لتقليل التوتر ، أو حتى تتبع نفقاتك المالية. من خلال وحدة الصحة العاطفية الخاصة بنا ، سنزودك بأدوات للعمل في تلك المجالات المحددة من حياتك والتي ستكون مفتاحًا للحفاظ على صحة جيدة.
في ConVida نحن مجموعة من المهنيين الصحيين مع تدريب في التغذية وعلم النفس والحركة البشرية. من خلال دمج خبرتنا ، تمكنا من تطوير حل تقني قادر على تحسين رفاهية ونوعية حياة مستخدمينا. هدفنا؟ قد تصل إلى أفضل نسخة لديك.
لا طوابير طويلة ، ولا قوائم انتظار ... عزز صحتك دون مغادرة المنزل!