ConVida

Plano de nutrição, rotinas de exercícios e ferramentas de saúde emocional, tudo em um App!
ConVida é o aplicativo de saúde abrangente que o ajudará a alcançar hábitos de vida saudáveis ​​e, assim, tornar-se a melhor versão de si mesmo hoje. Temos os três eixos da saúde integral que juntos permitirão que você tenha o progresso que tanto buscou.
O que nos torna diferentes?
Nossa abordagem abrangente se traduz na personalização de planos de refeições, adaptabilidade nas rotinas de exercícios e uma variedade de ferramentas de saúde emocional. Apoiados em anos de experiência em que os nossos profissionais de saúde viram o sucesso dos seus pacientes, queremos agora acompanhá-lo no processo de melhoria da sua saúde.
O que você vai encontrar na ConVida?
Temos os três eixos da saúde integral em três módulos:
→ Módulo Nutrição:
Com base no seu peso atual, na sua altura e no seu objetivo de perder, ganhar, manter o peso ou aprender a comer de forma saudável, você terá um plano alimentar personalizado, em porções ou macros de acordo com sua preferência.
Detalhamos o número recomendado de porções para cada horário de refeição e um exemplo dos alimentos que você pode incluir para cumprir seu plano. Você poderá acompanhar seu plano alimentar registrando os alimentos que ingere durante o dia e definindo alertas para não esquecer de registrar nenhuma de suas refeições.
Temos uma base de dados com centenas de alimentos e receitas com as respetivas informações nutricionais, para que possa escolher os que melhor se adequam ao seu plano e nunca ficar sem ideias.
Sabemos que você tem pouco tempo, então nosso planejador semanal se tornará seu melhor aliado. Você poderá escolher o cardápio para cada dia da semana e, com isso, gerar uma lista de compras, um guia fundamental no supermercado para garantir que você tenha os alimentos necessários para cumprir seu plano nutricional.
→ Módulo de Atividade Física:
Você fará uma avaliação para saber qual é o seu nível de atividade física e assim recomendar as melhores rotinas e variedade de exercícios para você.
Em nosso módulo de atividade física você encontrará um grande número de rotinas, para que possa escolher a que deseja completar dia a dia, de acordo com seu objetivo, intensidade e tempo. Nossos vídeos têm instruções e uma descrição simples, que vão te ajudar a aprender a técnica correta para cada exercício.
Você não precisará de nenhum tipo de equipamento adicional, sem sair de casa e em um tempo médio de 30 minutos trabalhará sua mobilidade, condição física e seu bem-estar geral.
→ Módulo Saúde Emocional:
O poder de suas emoções é mais valioso do que você imagina, nós lhe damos as ferramentas para aprimorá-lo. Após uma autoavaliação, você poderá escolher duas áreas de sua vida nas quais deseja melhorar sua saúde emocional.
Desde organizar a gestão do seu tempo, aprender estratégias para descansar melhor, ouvir áudios de meditação para diminuir o estresse ou até mesmo acompanhar suas despesas financeiras. Com nosso módulo de saúde emocional, forneceremos a você ferramentas para trabalhar nas áreas específicas de sua vida que serão fundamentais para manter uma boa saúde.
Na ConVida somos um grupo de profissionais de saúde com formação em nutrição, psicologia e movimento humano; Ao integrar a nossa experiência, conseguimos desenvolver uma solução tecnológica capaz de melhorar o bem-estar e a qualidade de vida dos nossos utilizadores. Nosso objetivo? Que você alcance sua melhor versão.
Sem longas filas, sem listas de espera... Aumente a sua saúde sem sair de casa!