Tabata Timer

Tabata Timer: Timer interwałowy Timer treningu dla HIIT to bezpłatna aplikacja z timerem treningu interwałowego do treningu interwałowego o wysokiej intensywności (timer HIIT).

Początkujący znajdą prosty interfejs, dzięki któremu jednym kliknięciem rozpoczną trening. Dla zaawansowanych użytkowników dostępnych jest wiele ustawień i możliwość dostrojenia swoich treningów.

Szukasz dobrej aplikacji do pomiaru interwałów sportowych? Jeśli tak, jesteś we właściwym miejscu! 😉
Ten Tabata Timer: Timer interwałowy Timer treningowy dla HIIT oferuje:

🕐 Bardzo intuicyjny interfejs.
Po zainstalowaniu timera HIIT wystarczy nacisnąć tylko jeden przycisk, aby rozpocząć trening tabata z klasycznymi ustawieniami.
🕑 Ogromne liczby!
🕒 Jasne, konfigurowalne kolory.
🕓 Możesz dodawać opisy do interwałów i serii, które będą wyświetlane na ekranie timera i będą dźwięczne.
🕔 Dodaj obrazy (w tym animowane).
🕕 Przedziały można konfigurować indywidualnie.
Za pomocą tego licznika czasu treningu interwałowego możesz stworzyć dowolny trening interwałowy z dowolną sekwencją interwałów.
🕖 Twórz sekwencje treningów tak, aby przebiegały jeden po drugim.
🕗 Działa w tle i pokazuje bieżący postęp w powiadomieniu, gdy ekran jest zablokowany lub używasz innej aplikacji na górze (odtwarzacza muzyki, aplikacji do ćwiczeń itp.).
🕘 Dźwięk i wibracje. Dostępnych jest ponad 50 dźwięków!
Możesz ustawić dźwięki dla każdego rodzaju interwału, dla połowy, ostatnich sekund, pozostałego czasu, co N sekund itp.
🕙 Dodaj własne dźwięki.
🕚 Asystent głosowy z funkcją zamiany tekstu na mowę.
🕛 Muzyka.
🕐 Możliwość zmniejszenia głośności odtwarzacza muzyki podczas odtwarzania dźwięków timera (wyciszanie).
🕑 Metronom (1–300 uderzeń na minutę).
🕒 Każdy interwał można rozpocząć w trybie powtórzeń z tempem.
🕓 Możliwość tworzenia kopii zapasowych treningów i ustawień.
🕔 Możesz udostępniać swoje treningi znajomym.
🕕 Możliwość filtrowania treningów według typu, ulubionych, koloru i tekstu.
🕖 Możesz dodawać notatki do swoich treningów.
🕗 Dwa formaty czasu: sekundy lub godziny, minuty i sekundy.
🕘 Skróty do treningów, które rozpoczynają je jednym kliknięciem w programie uruchamiającym.
🕙 Możesz wybrać przyciski wyświetlane na ekranie timera. Dostępnych jest 25 opcji.
🕚 Współpracuje z urządzeniami do noszenia (Wear OS i niektórymi innymi).

Użyj tego timera na siłowni do treningu z ciężarami, kettlebellami, ćwiczeniami z masą własnego ciała, 7-minutowym treningiem, WOD, TRX, SIT, ćwiczeniami cardio, rozciąganiem, spinningiem, kalisteniką, tabatą, treningiem obwodowym, jako timerem crossfit AMRAP, EMOM i do wszelkich innych treningów interwałowych o wysokiej intensywności.

Ten licznik czasu fitness będzie przydatny podczas sprintów, pompek, podskoków, przysiadów, jazdy na rowerze, biegania, boksu, deski, podnoszenia ciężarów, sztuk walki i innych ćwiczeń fitness.

Niezależnie od tego, czy chodzi o trening interwałowy o wysokiej intensywności (treningi HIIT w domu), trening obwodowy na siłowni, czy treningi z masą własnego ciała w domu, ten licznik ćwiczeń jest dla Ciebie.

Możesz także użyć tego timera treningu do treningu interwałowego sprintu (trening SIT) jako timera SIT. Niektóre badania pokazują, że treningi SIT dają nawet lepsze rezultaty niż treningi HIIT.

Możesz nawet używać tego licznika czasu jako zegara produktywności, aby skupić się na zadaniach zawodowych. W przeciwieństwie do wyspecjalizowanych timerów do zarządzania czasem, ten interwałowy licznik czasu HIIT nie ogranicza Cię w żaden sposób i nie narzuca żadnego systemu produktywności.

Liczne badania wykazały, że treningi HIIT spalają więcej tłuszczu niż regularne treningi, ponieważ przyspieszają metabolizm w ciągu 24 godzin po ćwiczeniach. Produkcja hormonu wzrostu, który wpływa na intensywność spalania tkanki tłuszczowej, wzrosła aż do 450%. HIIT przyspiesza metabolizm, zwiększa wytrzymałość tlenową, zwiększa poziom zużycia tlenu przez tkanki. Trening tabaty pozytywnie wpływa na metabolizm glukozy, stopniowo zmniejszając wrażliwość tkanki tłuszczowej na insulinę.