Tabata Timer

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT to bezpłatna aplikacja do treningu interwałowego do treningu interwałowego o wysokiej intensywności (timer HIIT).

Początkujący znajdą prosty interfejs do rozpoczęcia treningu jednym kliknięciem. Dla zaawansowanych użytkowników istnieje wiele ustawień i możliwość precyzyjnego dostrojenia swoich treningów.

Szukasz dobrej aplikacji do mierzenia interwałów sportowych? Jeśli tak, jesteś we właściwym miejscu! 😉
Ten Tabata Timer: Timer interwałowy Timer treningowy do HIIT oferuje:

🕐 Bardzo intuicyjny interfejs.
Po zainstalowaniu timera HIIT wystarczy nacisnąć jeden przycisk, aby rozpocząć trening tabata z klasycznymi ustawieniami.
🕑 Ogromne cyfry!
🕒 Jasne, konfigurowalne kolory.
🕓 Możesz dodawać opisy do interwałów i zestawów, które będą wyświetlane na ekranie timera i będą dźwięczne.
🕔 Dodawaj obrazy (w tym animowane).
🕕 Interwały można konfigurować indywidualnie.
Za pomocą tego timera treningu interwałowego możesz stworzyć dowolny trening interwałowy z dowolną sekwencją interwałów.
🕖 Twórz sekwencje treningów tak, aby biegły jeden po drugim.
🕗 Działa w tle i pokazuje aktualny postęp w powiadomieniu, gdy ekran jest zablokowany lub używasz innej aplikacji (odtwarzacz muzyki, aplikacja do ćwiczeń itp.).
🕘 Dźwięk i wibracje. Dostępnych jest ponad 50 dźwięków!
Możesz ustawić dźwięki dla każdego typu interwału, dla połowy, ostatnich sekund, pozostałego czasu, co N sekund itp.
🕙 Dodaj własne dźwięki.
🕚 Asystent głosowy z zamianą tekstu na mowę.
🕛 Muzyka.
🕐 Możliwość zmniejszania głośności w odtwarzaczu muzycznym podczas odtwarzania dźwięków timera (przyciszenie).
🕑 Metronom (1–300 uderzeń na minutę).
🕒 Każdy interwał można rozpocząć w trybie powtórzeń z tempem.
🕓 Możliwość tworzenia kopii zapasowych treningów i ustawień.
🕔 Możesz udostępniać swoje treningi znajomym.
🕕 Możliwość filtrowania treningów według typu, ulubionych, koloru, tekstu.
🕖 Możesz dodawać notatki do swoich treningów.
🕗 Dwa formaty czasu: sekundy lub godziny, minuty i sekundy.
🕘 Skróty do Twoich treningów, aby rozpocząć je jednym kliknięciem z programu uruchamiającego.
🕙 Możesz wybrać przyciski wyświetlane na ekranie timera. Dostępnych jest 25 opcji.
🕚 Współpracuje z urządzeniami do noszenia (Wear OS i kilkoma innymi).
🕛 Integracja z Google Fit.

Użyj tego timera na siłowni do treningu z ciężarami, odważnikami, ćwiczeniami z masą ciała, 7-minutowym treningiem, WOD, TRX, SIT, ćwiczeniami kardio, rozciąganiem, spinningiem, kalisteniką, tabata, treningiem obwodowym boot camp, jako zegar crossfit AMRAP, EMOM i dla każdego innego treningu interwałowego o wysokiej intensywności.

Ten fitness timer będzie przydatny podczas sprintów, pompek, podskoków, przysiadów, jazdy na rowerze, biegania, boksu, deski, podnoszenia ciężarów, sztuk walki i innych zajęć fitness.

Niezależnie od tego, czy chodzi o trening interwałowy o wysokiej intensywności (treningi domowe HIIT), trening obwodowy na siłowni, czy trening z masą własnego ciała w domu, ten licznik ćwiczeń jest dla Ciebie.

Możesz także użyć tego stopera treningowego do treningu interwałowego sprintu (trening SIT) jako stopera SIT. Niektóre badania pokazują, że treningi SIT dają nawet lepsze efekty niż treningi HIIT.

Możesz nawet użyć tego licznika czasu obwodu jako zegara produktywności, aby skupić się na zadaniach roboczych. W przeciwieństwie do wyspecjalizowanych timerów do zarządzania czasem, ten interwałowy timer HIIT nie ogranicza Cię w żaden sposób i nie narzuca żadnego systemu produktywności.

Liczne badania wykazały, że treningi HIIT spalają więcej tłuszczu niż zwykły trening, ponieważ przyspieszają metabolizm w ciągu 24 godzin po wysiłku. Produkcja hormonu wzrostu, który wpływa na intensywność spalania tkanki tłuszczowej, wzrosła nawet o 450%. HIIT przyspiesza metabolizm, zwiększa wydolność tlenową, zwiększa poziom zużycia tlenu przez tkanki. Trening Tabata pozytywnie wpływa na metabolizm glukozy, stopniowo zmniejszając wrażliwość tkanki tłuszczowej na insulinę.