Tabata Timer

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer untuk HIIT adalah aplikasi pengatur waktu latihan interval gratis untuk latihan interval intensitas tinggi (pengatur waktu HIIT).

Pemula akan menemukan antarmuka sederhana untuk memulai latihan dalam satu klik. Untuk pengguna tingkat lanjut, ada banyak pengaturan dan kemampuan untuk menyempurnakan latihan mereka.

Apakah Anda mencari aplikasi pengatur waktu interval olahraga yang bagus? Jika demikian, Anda berada di tempat yang tepat! 😉
Pengatur Waktu Tabata ini: Pengatur Waktu Latihan Interval untuk HIIT menawarkan:

🕐 Antarmuka yang sangat intuitif.
Setelah memasang pengatur waktu HIIT ini, Anda hanya perlu menekan satu tombol untuk memulai latihan tabata dengan pengaturan klasik.
🕑 Digit yang sangat besar!
🕒 Warna cerah yang dapat disesuaikan.
🕓 Anda dapat menambahkan deskripsi ke interval dan set yang akan ditampilkan di layar pengatur waktu dan akan disuarakan.
🕔 Tambahkan gambar (termasuk gambar animasi).
🕕 Interval dapat dikonfigurasi satu per satu.
Dengan pengatur waktu latihan interval ini Anda dapat membuat latihan interval apa pun dengan urutan interval apa pun.
🕖 Buat rangkaian latihan agar berjalan satu demi satu.
🕗 Bekerja di latar belakang dan menampilkan kemajuan saat ini dalam pemberitahuan ketika layar terkunci atau Anda menggunakan aplikasi lain di atas (pemutar musik, aplikasi olahraga, dll).
🕘 Suara dan getaran. Lebih dari 50 suara tersedia!
Anda dapat mengatur suara untuk setiap jenis interval, untuk setengah jalan, detik terakhir, sisa waktu, setiap N detik, dll.
🕙 Tambahkan suara Anda sendiri.
🕚 Asisten suara dengan text-to-speech.
🕛 Musik.
🕐 Kemampuan untuk menurunkan volume di pemutar musik sambil memutar suara pengatur waktu (merunduk).
🕑 Metronom (1–300 denyut per menit).
🕒 Interval apa pun dapat dimulai dalam mode pengulangan dengan tempo.
🕓 Kemampuan untuk mencadangkan latihan dan pengaturan Anda.
🕔 Anda dapat berbagi latihan Anda dengan teman.
🕕 Kemampuan untuk memfilter latihan Anda berdasarkan jenis, favorit, warna, teks.
🕖 Anda dapat menambahkan catatan ke latihan Anda.
🕗 Dua format waktu: detik atau jam, menit, dan detik.
🕘 Pintasan untuk latihan Anda untuk memulainya dalam satu klik dari peluncur.
🕙 Anda dapat memilih tombol yang ditampilkan di layar pengatur waktu. Ada 25 opsi yang tersedia.
🕚 Berfungsi dengan perangkat yang dapat dikenakan (Wear OS dan beberapa lainnya).

Gunakan pengatur waktu gym ini untuk latihan beban, kettlebell, latihan beban tubuh, latihan 7 menit, WOD, TRX, SIT, latihan kardio, peregangan, pemintalan, senam, tabata, pelatihan latihan sirkuit boot camp, sebagai pengatur waktu crossfit AMRAP, EMOM, dan untuk pelatihan interval intensitas tinggi lainnya.

Pengatur waktu kebugaran ini akan berguna untuk sprint, push-up, jumping jack, sit-up, bersepeda, lari, tinju, plank, angkat besi, bela diri, dan aktivitas kebugaran lainnya.

Baik untuk latihan interval intensitas tinggi (latihan HIIT di rumah), latihan sirkuit di gym, atau latihan beban tubuh di rumah, pengatur waktu latihan ini cocok untuk Anda.

Anda juga dapat menggunakan pengatur waktu latihan ini untuk latihan interval sprint (pelatihan SIT) sebagai pengatur waktu SIT. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa latihan SIT memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan latihan HIIT.

Anda bahkan dapat menggunakan pengatur waktu sirkuit ini sebagai pengatur waktu produktivitas untuk fokus pada tugas pekerjaan Anda. Tidak seperti pengatur waktu khusus untuk manajemen waktu, pengatur waktu interval HIIT ini tidak membatasi Anda dengan cara apa pun dan tidak memaksakan sistem produktivitas apa pun.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa olahraga HIIT membakar lebih banyak lemak dibandingkan olahraga biasa karena mempercepat metabolisme dalam waktu 24 jam setelah olahraga. Produksi hormon pertumbuhan yang mempengaruhi intensitas pembakaran lemak, meningkat hingga 450%. HIIT mempercepat metabolisme, meningkatkan daya tahan aerobik, meningkatkan tingkat konsumsi oksigen jaringan. Latihan tabata mempunyai efek positif pada metabolisme glukosa secara bertahap mengurangi sensitivitas jaringan adiposa terhadap insulin.