Tabata Timer

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer สำหรับ HIIT เป็นแอปจับเวลาการออกกำลังกายตามช่วงเวลาฟรีสำหรับการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง (ตัวจับเวลา HIIT)

ผู้เริ่มต้นจะพบอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายเพื่อเริ่มการออกกำลังกายได้ในคลิกเดียว สำหรับผู้ใช้ขั้นสูง มีการตั้งค่ามากมายและความสามารถในการปรับแต่งการออกกำลังกาย

คุณกำลังมองหาแอพจับเวลากีฬาที่ดีหรือไม่? ถ้าใช่ คุณมาถูกที่แล้ว! 😉
ข้อเสนอ Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer สำหรับ HIIT:

🕐 อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายมาก
หลังจากติดตั้งตัวจับเวลา HIIT นี้ คุณเพียงกดปุ่มเดียวเพื่อเริ่มการออกกำลังกายแบบแท็บบาตาด้วยการตั้งค่าแบบคลาสสิก
🕑 ตัวเลขมหาศาล!
🕒 สีสันสดใสที่ปรับแต่งได้
🕓 คุณสามารถเพิ่มคำอธิบายช่วงเวลาและชุดที่จะแสดงบนหน้าจอตัวจับเวลาและจะถูกเปล่งออกมา
🕔 เพิ่มรูปภาพ (รวมถึงภาพเคลื่อนไหว)
🕕 สามารถกำหนดค่าช่วงเวลาแยกกันได้
ด้วยตัวจับเวลาการฝึกแบบช่วงเวลานี้ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายแบบช่วงเวลาด้วยลำดับของช่วงเวลาใดก็ได้
🕖 สร้างลำดับการออกกำลังกาย เพื่อให้ออกกำลังกายต่อเนื่องกัน
🕗 ทำงานในพื้นหลัง และแสดงความคืบหน้าปัจจุบันใน การแจ้งเตือน เมื่อหน้าจอล็อกอยู่หรือคุณกำลังใช้แอปอื่นอยู่ด้านบน (เครื่องเล่นเพลง แอปออกกำลังกาย ฯลฯ)
🕘 เสียงและการสั่นสะเทือน มีมากกว่า 50 เสียง!
คุณสามารถตั้งค่าเสียงสำหรับช่วงเวลาแต่ละประเภท สำหรับครึ่งทาง วินาทีสุดท้าย เวลาที่เหลือ ทุก N วินาที ฯลฯ
🕙 เพิ่มเสียงของคุณเอง
🕚 ผู้ช่วยเสียงพร้อมการอ่านออกเสียงข้อความ
🕛 เพลง.
🕐 ความสามารถในการ ลดระดับเสียงในเครื่องเล่นเพลงของคุณ ในขณะที่เล่นเสียงตัวจับเวลา (เป็ด)
🕑 เครื่องเมตรอนอม (1–300 ครั้งต่อนาที)
🕒 ช่วงเวลาใดๆ สามารถเริ่มได้ในโหมดการทำซ้ำด้วยจังหวะ
🕓 ความสามารถในการ สำรองข้อมูลการออกกำลังกายและการตั้งค่าของคุณ
🕔 คุณสามารถแบ่งปันการออกกำลังกายของคุณกับเพื่อน
🕕 ความสามารถในการ กรองการออกกำลังกายของคุณ ตามประเภท รายการโปรด สี ข้อความ
🕖 คุณสามารถ เพิ่มบันทึก ในการออกกำลังกายของคุณได้
🕗 เวลาสองรูปแบบ: วินาที หรือ ชั่วโมง นาที และวินาที
🕘 ทางลัดสำหรับการออกกำลังกายของคุณเพื่อ เริ่มต้นได้ในคลิกเดียวจากตัวเรียกใช้งาน
🕙 คุณสามารถ เลือกปุ่มที่แสดงบนหน้าจอตัวจับเวลา มี 25 ตัวเลือก ให้เลือก
🕚 ใช้งานได้กับ อุปกรณ์สวมใส่ (Wear OS และอื่นๆ บางรุ่น)
🕛 การผสานรวมกับ Google Fit

ใช้ตัวจับเวลายิมนี้สำหรับการฝึกด้วยน้ำหนัก, เคตเทิลเบล, การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท, การออกกำลังกาย 7 นาที, WOD, TRX, SIT, การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ, การยืดกล้ามเนื้อ, การปั่น, การเพาะกาย, ทาบาตะ, การฝึกออกกำลังกายแบบวงจรบูทแคมป์, เป็นตัวจับเวลาครอสฟิต AMRAP, EMOM และ สำหรับการฝึกซ้อมแบบเข้มข้นสูงอื่นๆ

ตัวจับเวลาฟิตเนสนี้จะมีประโยชน์สำหรับการวิ่งแบบสปรินต์ วิดพื้น ยกน้ำหนัก ศิลปะการป้องกันตัว และกิจกรรมออกกำลังกายอื่นๆ

ไม่ว่าจะเป็นการฝึกแบบหนักสลับเบาเป็นช่วงๆ (การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่บ้าน) การฝึกแบบเซอร์กิตที่โรงยิม หรือการออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวที่บ้าน เครื่องจับเวลาการออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคุณ

คุณยังสามารถใช้ตัวจับเวลาการออกกำลังกายนี้สำหรับการฝึกวิ่งตามช่วงเวลา (การฝึก SIT) เป็นตัวจับเวลา SIT การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบ SIT ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการออกกำลังกายแบบ HIIT

คุณสามารถใช้ตัวจับเวลาวงจรนี้เป็นตัวจับเวลาประสิทธิภาพการทำงานเพื่อโฟกัสกับงานของคุณ ต่างจากตัวจับเวลาพิเศษสำหรับการจัดการเวลา ตัวจับเวลาแบบช่วงเวลา HIIT นี้ไม่ได้จำกัดคุณในทางใดทางหนึ่งและไม่ได้กำหนดระบบการผลิตใดๆ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายแบบ HIIT เผาผลาญไขมันได้มากกว่า การออกกำลังกายแบบปกติ เนื่องจากการออกกำลังกายจะเร่งการเผาผลาญภายใน 24 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย การผลิตโกรทฮอร์โมน ที่ส่งผลต่อความเข้มของการเผาผลาญไขมัน เพิ่มขึ้นถึง 450% HIIT เร่งการเผาผลาญ เพิ่มความอดทนแอโรบิก เพิ่มระดับการใช้ออกซิเจนของเนื้อเยื่อ การฝึกทาบาตะมีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญกลูโคส ค่อยๆ ลดความไวของเนื้อเยื่อไขมันต่ออินซูลิน