Slow Jogging Tracker &Timer

De Slow-jogging metronoom is een hardloopcadansmetronoom die is ontworpen voor alle hardlopers. Het is geschikt voor beginnende hardlopers, gezonde afslankers en hardlopers die hun hart- en longfunctie willen verbeteren en sportblessures willen verminderen. Door nauwkeurige tempocontrole helpt de Slow-jogging metronoom u een constant langzaam jogtempo aan te houden, waardoor het hardloopeffect wordt geoptimaliseerd en elke stap die u zet vol ritme en comfort wordt gemaakt.

Waarom langzaam joggen wordt aanbevolen:
Langzaam joggen vindt zijn oorsprong in Japan en werd voorgesteld door professor Hiroaki Tanaka van de Fukuoka Universiteit.

Het principe van langzaam joggen is gebaseerd op de theorie van aerobe oefeningen met lage intensiteit en lange termijn.
Bij oefeningen met een lage intensiteit kan de hartslag tussen 60% en 70% van de maximale hartslag blijven. Dit bereik wordt beschouwd als het beste bereik voor vetverbranding en verbetering van de cardiopulmonaire functie. Binnen deze hartslagzone gebruikt het lichaam voornamelijk vet als energiebron in plaats van glycogeen, wat helpt bij vetverlies en gewichtsbeheersing.

Wat zijn de voordelen van langzaam joggen:

- Verbetering van de cardiopulmonale functie: Langdurig langzaam joggen kan de hartfunctie verbeteren en het zuurstofverbruik verbeteren.
- Vermindering van sportblessures: Omdat hardlopen een lage intensiteit heeft en minder druk uitoefent op gewrichten en spieren, kan het de kans op sportblessures aanzienlijk verminderen.
- Bevorder de vetverbranding: bij oefeningen met een lage intensiteit is het lichaam meer geneigd om vet als energie te gebruiken, wat helpt bij gewichtsbeheersing en gewichtsverlies.
-Verbeter de slaapkwaliteit: Regelmatig ultra-joggen kan de slaapkwaliteit verbeteren en uw lichaam en geest helpen beter te ontspannen.
- Verbetering van de geestelijke gezondheid: Tijdens het joggen kunnen hardlopers vaak genieten van de ontspanning en het geluk dat hardlopen met zich meebrengt, wat helpt stress en depressie te verminderen.

Gids voor langzaam joggende metronoom:

-Temporegulator-
Ondersteunt cadansaanpassing, kies uw hardloopcadans op basis van uw dagelijkse gewoonten, inclusief het populaire Japanse tempo van 180 bpm, 150 bpm tempo, 200 bpm tempo, enz. Pas snel uw hardlooptempo aan!

-Super joggingbeat-
Er is een groot aantal beatmuziek van 180 bpm waaruit u kunt kiezen. Volg de beat stap voor stap zonder je knieën te bezeren. Door de combinatie van muziek en beats kun je genieten tijdens het hardlopen, waardoor hardlopen vol plezier wordt

-Pedometer-
U hoeft alleen maar te rennen en de gegevens aan ons over te laten. Elke keer dat u jogt, registreren wij het aantal stappen, kilometers, verbrande calorieën en looptijd voor u!

-Timer-
Stel elke dag een klein doel, stel de trainingstijd in en start de slow-jogging-timer om u er regelmatig aan te herinneren!

-data-analyse-
Registreer uw hardloopgegevens in detail, inclusief snelheid, cadans, looptijd en verbrande calorieën, en laat uw voortgang zien met grafieken en analyserapporten.

-Gratis zonder advertenties-
Groene en veilige, eenvoudige en duidelijke interface, geen advertenties!

Met 15 minuten per dag raakt u niet buiten adem of moe, en versterkt u uw hart en longen. Of je nu wilt sporten of afvallen, de Slow Jogging Metronoom is je beste keuze. Ga je gang~

Download nu en begin nu met veranderen!