Slow Jogging Tracker &Timer

El metrónomo para correr lento es un metrónomo de cadencia de carrera diseñado para todos los corredores. Es adecuado para principiantes, personas que pierden peso de forma saludable y corredores que desean mejorar su función cardiopulmonar y reducir las lesiones deportivas. A través de un control preciso del tempo, el metrónomo de jogging lento te ayuda a mantener un ritmo de jogging lento constante, optimizando así el efecto de carrera y haciendo que cada paso que das esté lleno de ritmo y comodidad.

Por qué se recomienda correr lento:
El jogging lento se originó en Japón y fue propuesto por el profesor Hiroaki Tanaka de la Universidad de Fukuoka.

El principio del trote lento se basa en la teoría del ejercicio aeróbico de "baja intensidad y larga duración".
El ejercicio de baja intensidad puede mantener la frecuencia cardíaca entre el 60% y el 70% de la frecuencia cardíaca máxima. Este rango se considera el mejor rango para quemar grasa y mejorar la función cardiopulmonar. Dentro de esta zona de frecuencia cardíaca, el cuerpo utiliza principalmente grasa como fuente de energía en lugar de glucógeno, lo que ayuda a perder grasa y controlar el peso.

¿Cuáles son los beneficios de trotar lento?

- Mejorar la función cardiopulmonar: el jogging lento a largo plazo puede mejorar la función cardíaca y mejorar la utilización de oxígeno.
- Reducir las lesiones deportivas: Debido a que correr es de baja intensidad y ejerce menos presión sobre las articulaciones y los músculos, puede reducir significativamente el riesgo de sufrir lesiones deportivas.
- Promover la quema de grasa: bajo ejercicio de baja intensidad, el cuerpo está más inclinado a utilizar la grasa como energía, lo que ayuda a controlar y perder peso.
-Mejorar la calidad del sueño: Hacer ultrajogging regular puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a que el cuerpo y la mente se relajen mejor.
- Mejorar la salud mental: mientras trotan, los corredores a menudo pueden disfrutar de la relajación y la felicidad que brinda correr, lo que ayuda a reducir el estrés y la depresión.

Guía del metrónomo de marcha lenta:

-Regulador de ritmo-
Admite ajuste de cadencia, elija su cadencia de carrera de acuerdo con sus hábitos diarios, incluido el popular tempo japonés de 180 bpm, tempo de 150 bpm, tempo de 200 bpm, etc. ¡Personalice rápidamente su tempo de carrera!

-Super ritmo para correr-
Hay una gran cantidad de música con ritmo de 180 bpm para elegir. Sigue el ritmo paso a paso sin lastimarte las rodillas. La combinación de música y ritmos te permite disfrutar mientras corres, haciendo que correr sea muy divertido ~

-Podómetro-
Simplemente corre y déjanos los datos. ¡Cada vez que corras, registraremos la cantidad de pasos, kilómetros, calorías quemadas y tiempo de carrera!

-Temporizador-
¡Establezca una pequeña meta todos los días, establezca el tiempo de ejercicio y comience el cronómetro de trote lento para recordárselo regularmente!

-análisis de los datos-
Registre sus datos de carrera en detalle, incluida la velocidad, la cadencia, el tiempo de carrera y las calorías quemadas, y muestre su progreso con gráficos e informes analíticos.

-Gratis sin anuncios-
Interfaz ecológica, segura, sencilla y limpia, ¡sin anuncios!

15 minutos al día, no te quedarás sin aliento ni cansado, y podrás fortalecer tu corazón y tus pulmones. Ya sea que desee hacer ejercicio o perder peso, el metrónomo de jogging lento es su mejor opción. Adelante ~

¡Descárgalo ahora y comienza a cambiar ahora!