SELF

🤗 안내에 따라 정신적 자기 관리 여행을 시작하세요. SELF는 자존감, 자신감, 자기애를 높이는 데 도움이 됩니다. 자기 개선, 개인적 성장, 전체적인 정신 건강을 위한 노력을 시작하세요. 당신은 스스로 치료사가 될 수 있습니다. 호흡 운동을 사용하고 침착함을 유지하세요! 매일 긍정적인 확언, 자조 실천, 감사 일기를 즐겨보세요. 개인 성장과 건강한 마음에 투자하세요. 정신 건강 온라인 치료가 여기서 시작됩니다! 더 나은 당신을 만들고 웰빙을 달성하세요 - 자신을 사랑하세요!

💙자기 관리 및 자기 사랑 치료 앱의 기능:💙

🌄 단계별 자기 관리 가이드. 자세한 자기 사랑 가이드는 발전하고, 자존감을 높이며, 자신감과 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
❔ 답변을 위한 자기 성찰적인 질문과 통찰. 자기 가치를 이해하고 자신에 대해 더 많이 알아보세요. 자조 기술을 향상하고 스스로 치료사가 되어 보세요.
😮‍💨 호흡 운동. 상쾌한 하루를 시작하고 싶든, 잠시 휴식을 취하고 싶든, 스트레스를 줄이고 싶든, 심호흡은 평온함을 유지하고 정신 건강을 개선하며 자신감을 키우는 열쇠입니다.
🌞 긍정적 확언. 매일의 긍정적 확언은 자신감을 높이고 자존감을 높이기 위해 하루 동안 사용할 수 있는 빠른 힘 강화입니다.
❤️ 일일 자기애 루틴. 자기 관리 및 자기 개선 여정 중에 일일 자기애 루틴을 발견하게 됩니다. 자신에 대한 긍정적인 이미지로 자신감을 갖고 힘을 얻는 방법을 알아보세요.
🫶 깊은 자기 관리 실천. 우리의 모든 자기 사랑 실천은 전문 심리학자와의 상담을 바탕으로 만들어집니다. 호흡, 긍정적 확언, 인지 행동 치료(CBT), 자조 일지, 치유와 자기 성장을 위한 성찰 안내 등의 실천 조합을 경험하게 됩니다.
✍️자조 일기. 자기 대화는 치유의 중요한 과정입니다. 상한 마음이 있거나, 우울증에 시달리거나, 외로움을 느끼든, 우리의 감사 일기는 감정을 풀고, 감정에 대처하고, 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 매일 자신에 대한 감사를 느껴보세요! 👩‍⚕️스스로 치료사가 되어 보세요. 온라인 치료 및 치유는 첫 번째 SELF 장부터 시작됩니다. 우리는 CBT 기술, 성찰, 자기 사랑 기술, 호흡 운동, 긍정적인 확언, 자조 일지를 모두 하나의 자기 관리 앱에 결합하여 치유, 성장 및 발전하는 데 도움을 드립니다.

자기 사랑 가이드에 따라 자기 관리 여행을 시작해 보세요. 이는 당신이 자기 가치를 이해하고, 어린 시절을 헤쳐 나가며, 연결하고, 듣고, 자신과 대화하는 방법을 가르치는 데 도움이 될 것입니다.

자기 관리는 정신 건강, 높은 자존감, 자기 성장 및 성격 발달에 중요합니다. 매일 시간을 내어 호흡 운동, 매일의 긍정적인 확인을 위해 앱을 열고 앱의 모든 자기 관리 및 자기 사랑 기능을 활용하시기 바랍니다. 호흡 운동, 자기 관리 활동, CBT 기술, 긍정적인 확언을 통해 자존감과 자신감을 높이고 정신 건강을 개선하며 더 행복해지는 방법을 배우게 됩니다. 우리의 자조 앱을 사용하면 전반적인 건강을 얻을 수 있습니다.

안내된 자기 관리 여행 및 정신 건강 치료를 시작하세요! 더 나은 정신 건강을 얻을 수 있도록 도와드리겠습니다! 더 나은 당신을 만들어 보세요 - 미래의 당신을 만나보세요!

➡️ 안내식 자기 관리 앱을 다운로드하고 성격 발달과 자조를 위한 모든 혜택을 누리세요. 더 나은 당신을 만들고 웰빙을 달성하세요 - 자신을 사랑하세요!
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참고: SELF에는 CBT 기술이 포함되어 있지만 이 앱은 심리학자와의 상담 또는 치료 세션을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 정신 건강 문제로 인해 감당하기 힘든 상황이라면 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
일부 장은 무료이며 앱의 느낌을 얻고 자기 성장의 치유 여정을 경험할 수 있습니다. 적은 비용으로 새로운 챕터를 잠금 해제하고 우리를 지원하면서 자기계발 여정을 계속할 수 있습니다.