SELF

🤗 ابدأ رحلة الرعاية الذاتية العقلية الموجهة. يساعد SELF على تعزيز احترامك لذاتك والثقة بالنفس وحب الذات. ابدأ العمل على تحسين ذاتك ونموك الشخصي وصحتك العقلية الشاملة. يمكنك أن تكون المعالج الخاص بك. استخدم تمارين التنفس لدينا وابقى هادئًا! استمتع بالتأكيدات الإيجابية اليومية وممارسات المساعدة الذاتية ومجلة الامتنان - استثمر في النمو الشخصي والعقل السليم. يبدأ علاج صحتك العقلية عبر الإنترنت هنا! اصنع شخصًا أفضل وحقق العافية - أحب نفسك!

💙ميزات تطبيق الرعاية الذاتية والعلاج بحب الذات:💙

🌄 دليل الرعاية الذاتية خطوة بخطوة. يساعدك الدليل التفصيلي لحب الذات على التطور وتعزيز احترامك لذاتك وتحسين الثقة بالنفس والصحة العقلية.
❔ أسئلة وأفكار استبطانية لإجاباتك. افهم قيمة الذات واعرف المزيد عن نفسك. قم بتحسين مهاراتك في المساعدة الذاتية وكن المعالج الخاص بك.
😮‍💨 تمارين التنفس. سواء كنت ترغب في بدء يوم جديد، أو تخصيص دقيقة للاسترخاء أو تقليل التوتر - فالتنفس العميق هو المفتاح للحفاظ على الهدوء وتحسين الصحة العقلية وزيادة الثقة.
🌞 التأكيدات الإيجابية. تعتبر التأكيدات الإيجابية اليومية بمثابة تعزيز سريع للطاقة يمكنك استخدامه خلال اليوم لزيادة ثقتك بنفسك وتعزيز احترامك لذاتك.
❤️ الروتين اليومي لحب الذات. خلال رحلة الرعاية الذاتية وتحسين الذات، ستجد روتينًا يوميًا لحب الذات. تعلم كيف تكون واثقًا ومتمكنًا من خلال صورة إيجابية عن نفسك.
🫶 ممارسات الرعاية الذاتية العميقة. يتم إنشاء جميع ممارسات حب الذات لدينا بناءً على مشاورات مع علماء النفس المحترفين. ستختبر مجموعة من الممارسات، مثل التنفس، والتأكيدات الإيجابية، والعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، ومجلة المساعدة الذاتية، والتأملات الموجهة للشفاء والنمو الذاتي.
✍️مجلة المساعدة الذاتية. يعد التحدث مع النفس عملية مهمة للشفاء. سواء كان لديك قلب مكسور، أو تعاني من الاكتئاب، أو تشعر بالوحدة، فإن مجلة الامتنان لدينا ستساعدك على إطلاق مشاعرك، والتعامل مع العواطف، وفهم نفسك بشكل أفضل. اشعر بالامتنان تجاه نفسك كل يوم! 👩‍⚕️كن المعالج الخاص بك. يبدأ العلاج والشفاء عبر الإنترنت من الفصل الأول في الذات. نحن نجمع بين تقنيات العلاج السلوكي المعرفي والتأملات وتقنيات حب الذات وتمارين التنفس والتأكيدات الإيجابية ومجلة المساعدة الذاتية - كل ذلك في تطبيق واحد للرعاية الذاتية سيساعدك على الشفاء والنمو والتطور.

ابدأ رحلة الرعاية الذاتية باتباع دليل حب الذات الخاص بنا. سيساعدك ذلك على فهم قيمة الذات، ويرشدك خلال طفولتك، ويعلمك التواصل والاستماع والتحدث مع نفسك.

الرعاية الذاتية مهمة للصحة العقلية، وارتفاع احترام الذات، والنمو الذاتي، وتنمية الشخصية. نحن نشجعك على تخصيص وقت كل يوم لفتح تطبيقنا لممارسة تمارين التنفس والتأكيدات الإيجابية اليومية والاستفادة من جميع ميزات الرعاية الذاتية وحب الذات في تطبيقنا. سوف تتعلم كيفية تعزيز احترامك لذاتك وثقتك بنفسك، وتحسين صحتك العقلية، وتصبح أكثر سعادة من خلال تمارين التنفس، وأنشطة الرعاية الذاتية، وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي، والتأكيدات الإيجابية. من خلال تطبيق المساعدة الذاتية الخاص بنا، ستتمكن من تحقيق العافية بشكل عام.

ابدأ رحلة الرعاية الذاتية الموجهة وعلاج الصحة العقلية! دعنا نساعدك على الحصول على صحة نفسية أفضل! اصنع نفسك بشكل أفضل - تعرف على نفسك في المستقبل!

➡️ قم بتنزيل تطبيق الرعاية الذاتية الموجه الخاص بنا واحصل على جميع الفوائد لتنمية شخصيتك ومساعدتك الذاتية. اصنع شخصًا أفضل وحقق العافية - أحب نفسك!
---
ملحوظة: على الرغم من أن SELF يتضمن تقنيات العلاج السلوكي المعرفي، إلا أن التطبيق لا يهدف إلى استبدال جلسات الاستشارة أو العلاج مع طبيب نفساني. إذا كانت مشكلات صحتك العقلية تربكك، فيرجى طلب المساعدة من أحد المتخصصين.
بعض الفصول مجانية وتسمح لك بالتعرف على تطبيقنا وتجربة رحلة الشفاء للنمو الذاتي. مقابل رسوم رمزية، يمكنك فتح الفصول الجديدة ومواصلة رحلة التحسين الذاتي مع دعمنا.