SELF

🤗 Comienza tu viaje de autocuidado mental guiado. SELF ayuda a aumentar su autoestima, confianza en sí mismo y amor propio. Empiece a trabajar en su superación personal, crecimiento personal y salud mental integral. Puedes ser tu propio terapeuta. ¡Utiliza nuestros ejercicios de respiración y mantén la calma! Disfrute de afirmaciones positivas diarias, prácticas de autoayuda y un diario de gratitud. Invierta en crecimiento personal y una mente sana. ¡Tu terapia online de salud mental comienza aquí! Crea una mejor versión de ti y logra el bienestar: ¡ámate a ti mismo!

💙Características de la aplicación Terapia de autocuidado y amor propio:💙

🌄 Guía de autocuidado paso a paso. Una guía detallada de amor propio te ayuda a evolucionar, aumentar tu autoestima, mejorar la confianza en ti mismo y tu salud mental.
❔ Preguntas introspectivas y conocimientos para sus respuestas. Comprenda su autoestima y aprenda más sobre usted mismo. Mejore sus habilidades de autoayuda y conviértase en su propio terapeuta.
😮‍💨 Ejercicios de respiración. Ya sea que quieras comenzar un nuevo día, tómate un minuto para relajarte o reducir el estrés, la respiración profunda es clave para mantener la calma, mejorar la salud mental y aumentar la confianza.
🌞 Afirmaciones positivas. Las afirmaciones positivas diarias son un impulso de poder rápido que puedes utilizar durante el día para aumentar tu confianza en ti mismo y aumentar tu autoestima.
❤️ Rutinas diarias de amor propio. Durante tu viaje de autocuidado y superación personal, encontrarás rutinas diarias de amor propio. Aprenda a tener confianza y empoderarse con una imagen positiva de sí mismo.
🫶 Prácticas de autocuidado profundo. Todas nuestras prácticas de amor propio se crean en base a consultas con psicólogos profesionales. Experimentarás una combinación de prácticas, como respiración, afirmaciones positivas, terapia cognitivo-conductual (TCC), un diario de autoayuda y reflexiones guiadas para la curación y el crecimiento personal.
✍️Diario de autoayuda. El diálogo interno es un importante proceso de curación. Ya sea que tenga el corazón roto, sufra depresión o se sienta solo, nuestro diario de gratitud lo ayudará a liberar sus sentimientos, afrontar las emociones y comprenderse mejor a sí mismo. ¡Siente gratitud hacia ti mismo todos los días! 👩‍⚕️Sé tu propio terapeuta. Tu terapia y curación en línea comienzan desde el primer capítulo de YO. Combinamos técnicas de TCC, reflexiones, técnicas de amor propio, ejercicios de respiración, afirmaciones positivas y un diario de autoayuda, todo en una aplicación de cuidado personal que te ayudará a sanar, crecer y evolucionar.

Comience su viaje de cuidado personal siguiendo nuestra guía de amor propio. Le ayudará a comprender su autoestima, le guiará a través de su infancia y le enseñará a conectarse, escucharse y hablar consigo mismo.

El cuidado personal es importante para la salud mental, la alta autoestima, el crecimiento personal y el desarrollo de la personalidad. Le recomendamos que se tome un tiempo todos los días para abrir nuestra aplicación para realizar ejercicios de respiración, afirmaciones positivas diarias y aprovechar todas las funciones de cuidado personal y amor propio de nuestra aplicación. Aprenderá cómo aumentar su autoestima y confianza en sí mismo, mejorar su salud mental y ser más feliz mediante ejercicios de respiración, actividades de cuidado personal, técnicas de TCC y afirmaciones positivas. Con nuestra aplicación de autoayuda podrás lograr un bienestar general.

¡Comience su viaje guiado de autocuidado y terapia de salud mental! ¡Permítanos ayudarle a obtener una mejor salud mental! Crea una mejor versión de ti: ¡conoce tu yo futuro!

➡️ Descarga nuestra app de autocuidado guiado y aprovecha todos los beneficios para el desarrollo de tu personalidad y la autoayuda. Crea una mejor versión de ti y logra el bienestar: ¡ámate a ti mismo!
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NOTA: Aunque SELF incluye técnicas de TCC, la aplicación no pretende reemplazar las sesiones de asesoramiento o terapia con un psicólogo. Si sus problemas de salud mental lo abruman, busque ayuda de un profesional.
Algunos capítulos son gratuitos y le permiten familiarizarse con nuestra aplicación y experimentar el viaje curativo del crecimiento personal. Por una pequeña tarifa, puede desbloquear los nuevos capítulos y continuar su viaje de superación personal mientras nos apoya.