SELF

🤗 Comece sua jornada de autocuidado mental guiada. SELF ajuda a aumentar sua autoestima, autoconfiança e amor próprio. Comece a trabalhar no seu autoaperfeiçoamento, crescimento pessoal e saúde mental holística. Você pode ser seu próprio terapeuta. Use nossos exercícios respiratórios e fique calmo! Desfrute de afirmações positivas diárias, práticas de autoajuda e diário de gratidão - Invista no crescimento pessoal e em uma mente saudável. Sua terapia online de saúde mental começa aqui! Crie uma pessoa melhor e alcance o bem-estar - Ame a si mesmo!

💙Recursos do aplicativo Autocuidado e Terapia de Amor Próprio:💙

🌄 Guia passo a passo de autocuidado. Um guia detalhado de amor próprio ajuda você a evoluir, aumentar sua autoestima, melhorar a autoconfiança e a saúde mental.
❔ Perguntas introspectivas e insights para suas respostas. Entenda o valor próprio e aprenda mais sobre você. Melhore suas habilidades de autoajuda e torne-se seu próprio terapeuta.
😮‍💨 Exercícios respiratórios. Se você deseja começar um novo dia, tirar um minuto para relaxar ou reduzir o estresse - a respiração profunda é a chave para manter a calma, melhorar a saúde mental e aumentar a confiança.
🌞 Afirmações positivas. As afirmações positivas diárias são um rápido aumento de poder que você pode usar durante o dia para aumentar sua autoconfiança e aumentar sua autoestima.
❤️ Rotinas diárias de amor próprio. Durante sua jornada de autocuidado e autoaperfeiçoamento, você encontrará rotinas diárias de amor próprio. Aprenda como ser confiante e fortalecido com uma imagem positiva de si mesmo.
🫶 Práticas profundas de autocuidado. Todas as nossas práticas de amor próprio são criadas com base em consultas com psicólogos profissionais. Você experimentará uma combinação de práticas, como respiração, afirmações positivas, terapia cognitivo-comportamental (TCC), um diário de autoajuda e reflexões guiadas para cura e autocrescimento.
✍️Diário de autoajuda. O diálogo interno é um processo importante de cura. Quer você esteja com o coração partido, sofra de depressão ou se sinta solitário, nosso diário de gratidão o ajudará a liberar seus sentimentos, lidar com as emoções e se compreender melhor. Sinta gratidão por você mesmo todos os dias! 👩‍⚕️Seja seu próprio terapeuta. Sua terapia e cura on-line começam desde o primeiro capítulo do EU. Combinamos técnicas de TCC, reflexões, técnicas de amor próprio, exercícios respiratórios, afirmações positivas e um diário de autoajuda - tudo em um aplicativo de autocuidado que o ajudará a curar, crescer e evoluir.

Comece sua jornada de autocuidado seguindo nosso guia de amor próprio. Isso o ajudará a compreender o valor próprio, orientará sua infância e o ensinará a se conectar, ouvir e falar consigo mesmo.

O autocuidado é importante para a saúde mental, elevada autoestima, autocrescimento e desenvolvimento da personalidade. Incentivamos você a reservar um tempo todos os dias para abrir nosso aplicativo para exercícios respiratórios, afirmações positivas diárias e aproveitar todos os recursos de autocuidado e amor próprio de nosso aplicativo. Você aprenderá como aumentar sua autoestima e autoconfiança, melhorar sua saúde mental e se tornar mais feliz por meio de exercícios respiratórios, atividades de autocuidado, técnicas de TCC e afirmações positivas. Com nosso aplicativo de autoajuda, você poderá alcançar o bem-estar geral.

Comece sua jornada guiada de autocuidado e terapia de saúde mental! Deixe-nos ajudá-lo a obter uma melhor saúde mental! Crie uma pessoa melhor - Conheça seu eu futuro!

➡️ Baixe nosso aplicativo de autocuidado guiado e aproveite todos os benefícios para o desenvolvimento de sua personalidade e autoajuda. Crie uma pessoa melhor e alcance o bem-estar - Ame a si mesmo!
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NOTA: Embora SELF inclua técnicas de TCC, o aplicativo não se destina a substituir sessões de aconselhamento ou terapia com psicólogo. Se seus problemas de saúde mental estão sobrecarregando você, procure a ajuda de um profissional.
Alguns capítulos são gratuitos e permitem que você conheça nosso aplicativo e experimente a jornada de cura do autocrescimento. Por uma pequena taxa, você pode desbloquear novos capítulos e continuar sua jornada de autoaperfeiçoamento enquanto nos apoia.