SELF

🤗 Commencez votre parcours guidé d'autosoins mentaux. SELF aide à renforcer votre estime de soi, votre confiance en vous et votre amour de soi. Commencez à travailler sur votre développement personnel, votre croissance personnelle et votre santé mentale holistique. Vous pouvez être votre propre thérapeute. Utilisez nos exercices de respiration et restez calme ! Profitez quotidiennement d'affirmations positives, de pratiques d'auto-assistance et d'un journal de gratitude. Investissez dans la croissance personnelle et un esprit sain. Votre thérapie en ligne en matière de santé mentale commence ici ! Créez un meilleur vous-même et atteignez le bien-être - Aimez-vous !

💙Caractéristiques de l'application de thérapie pour les soins personnels et l'amour de soi :💙

🌄 Guide de soins personnels étape par étape. Un guide détaillé sur l'amour de soi vous aide à évoluer, à renforcer votre estime de soi, à améliorer votre confiance en vous et votre santé mentale.
❔ Questions introspectives et idées pour vos réponses. Comprenez votre estime de soi et apprenez-en davantage sur vous-même. Améliorez vos compétences d'auto-assistance et devenez votre propre thérapeute.
😮‍💨 Exercices de respiration. Que vous souhaitiez commencer une nouvelle journée, prendre une minute pour vous détendre ou réduire le stress, la respiration profonde est essentielle pour rester calme, améliorer la santé mentale et accroître la confiance en soi.
🌞 Affirmations positives. Les affirmations positives quotidiennes sont un regain de puissance rapide que vous pouvez utiliser pendant la journée pour augmenter votre confiance en vous et renforcer votre estime de soi.
❤️ Routines quotidiennes d'amour-propre. Au cours de votre parcours de soins personnels et d'amélioration personnelle, vous découvrirez des routines quotidiennes d'amour-propre. Apprenez à avoir confiance en vous et à avoir une image positive de vous-même.
🫶 Pratiques de soins personnels en profondeur. Toutes nos pratiques d'amour-propre sont créées sur la base de consultations avec des psychologues professionnels. Vous ferez l'expérience d'une combinaison de pratiques, telles que la respiration, les affirmations positives, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un journal d'auto-assistance et des réflexions guidées pour la guérison et la croissance personnelle.
✍️Journal d'auto-assistance. Le discours intérieur est un processus important de guérison. Que vous ayez le cœur brisé, que vous souffriez de dépression ou que vous vous sentiez seul, notre journal de gratitude vous aidera à libérer vos sentiments, à faire face à vos émotions et à mieux vous comprendre. Ressentez de la gratitude envers vous-même chaque jour ! 👩‍⚕️Soyez votre propre thérapeute. Votre thérapie et votre guérison en ligne commencent dès le tout premier chapitre de SELF. Nous combinons des techniques de TCC, des réflexions, des techniques d'amour-propre, des exercices de respiration, des affirmations positives et un journal d'auto-assistance, le tout dans une seule application de soins personnels qui vous aidera à guérir, grandir et évoluer.

Commencez votre parcours de soins personnels en suivant notre guide sur l’amour-propre. Cela vous aidera à comprendre votre estime de soi, vous guidera tout au long de votre enfance et vous apprendra à vous connecter, à vous écouter et à vous parler.

Prendre soin de soi est important pour la santé mentale, une haute estime de soi, la croissance personnelle et le développement de la personnalité. Nous vous encourageons à prendre le temps chaque jour d'ouvrir notre application pour des exercices de respiration, des affirmations positives quotidiennes et de profiter de toutes les fonctionnalités de soins personnels et d'amour-propre de notre application. Vous apprendrez à renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous, à améliorer votre santé mentale et à devenir plus heureux grâce à des exercices de respiration, des activités de soins personnels, des techniques de TCC et des affirmations positives. Avec notre application d'auto-assistance, vous pourrez atteindre un bien-être général.

Commencez votre parcours guidé de soins personnels et de thérapie de santé mentale ! Laissez-nous vous aider à améliorer votre santé mentale ! Créez un meilleur vous - Rencontrez votre futur moi !

➡️ Téléchargez notre application de soins personnels guidés et profitez de tous les avantages pour le développement de votre personnalité et votre développement personnel. Créez un meilleur vous-même et atteignez le bien-être - Aimez-vous !
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REMARQUE : Même si SELF inclut des techniques de TCC, l'application n'est pas destinée à remplacer les séances de conseil ou de thérapie avec un psychologue. Si vos problèmes de santé mentale vous accablent, veuillez demander l’aide d’un professionnel.
Certains chapitres sont gratuits et vous permettent de ressentir notre application et de vivre le parcours de guérison de la croissance personnelle. Pour une somme modique, vous pouvez débloquer les nouveaux chapitres et continuer votre parcours de développement personnel tout en nous soutenant.