Mindable

'마인더블: 소셜포비아'는 사회불안장애 치료를 위한 디지털 헬스 애플리케이션(DiGA)이다. 이 앱은 의사와 심리치료사의 처방에 따라 사용할 수 있으며 모든 독일 건강 보험에서 상환됩니다.

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당신은 사회공포증에 시달리고 있나요? 그렇다면 Mindable이 당신에게 딱 맞을 수도 있습니다.
다양한 모듈과 연습을 통해 당신은 자신의 불안을 이해하고, 사회적 상황에서 유연하게 주의를 기울이고, 다른 사람의 반응에 대해 가지고 있는 우려 사항을 조사하는 방법을 배우게 됩니다. 다시 불안에서 독립하세요.
이 앱은 불안 장애 분야의 전문가들과 함께 개발되었으며 인지 행동 치료의 지침을 준수하는 방법을 기반으로 합니다. 품질은 우리에게 중요하기 때문입니다.

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특징:

학습: 우리는 교육 모듈, 반성 및 실험을 통해 귀하의 불안을 더 잘 이해하고 조치를 취할 수 있도록 준비하도록 돕습니다.

주의 집중: 짧고 일상적인 연습을 통해 주의 집중을 훈련하세요. 이는 사회적 상황에서 상대방에게 주의를 집중하는 데 도움이 될 것입니다.

우려 사항 테스트: 안전 예방 조치를 취하지 않더라도 당황스러울 것이라는 우려가 실제로 실현되는지 테스트해 보세요. Mindable은 단계별로 안내하고 장기적으로 불안을 줄일 수 있도록 지원합니다.

주간 검진 및 통계: 치료는 하나의 과정입니다! 주간 점검을 통해 여행 중 자신이 어디에 있는지 항상 알 수 있습니다.

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의도된 목적:
"마인더블: 사회공포증"은 디지털 건강 애플리케이션으로 사회공포증 증상을 겪고 있는 18세 이상의 개인을 위해 설계되었습니다.
이 애플리케이션은 이러한 개인이 자신의 장애에 대처하고 증상을 완화하도록 돕는 것을 목표로 합니다.
이 애플리케이션은 이러한 개인에게 적절한 장애 관련 콘텐츠, 방법 및 운동을 제공하고 가르치도록 설계되었습니다. 이는 확립된 심리치료 지침, 접근법 및 절차를 기반으로 합니다.
이 애플리케이션은 개인이 일상적인 건강 관리에 대한 보충 자료로 독립적으로 사용할 수 있습니다.

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이 애플리케이션은 의료 서비스 제공자(예: 주치의, 전문의 또는 심리치료사)의 치료를 대체할 수 없으며 진단 또는 치료 결정을 위한 정보를 제공하기 위한 것이 아닙니다.