Mindable

"Mindable: Social Phobia" هو تطبيق صحي رقمي (DiGA) لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي. التطبيق متاح بوصفة طبية من الأطباء والمعالجين النفسيين ويتم تعويضه من قبل جميع شركات التأمين الصحي الألمانية.

---

هل تعاني من الرهاب الاجتماعي؟ إذًا قد يكون Mindable مناسبًا لك.
من خلال الوحدات والتمارين المختلفة، ستتعلم كيفية فهم قلقك وتوجيه انتباهك بمرونة في المواقف الاجتماعية وفحص المخاوف التي لديك بشأن ردود أفعال الآخرين. تصبح مستقلة عن القلق الخاص بك مرة أخرى.
تم تطوير التطبيق بالتعاون مع خبراء في مجال اضطرابات القلق ويعتمد على أساليب متوافقة مع المبادئ التوجيهية للعلاج السلوكي المعرفي. لأن الجودة مهمة بالنسبة لنا.

------

سمات:

تعلم: نحن نساعدك على فهم قلقك بشكل أفضل من خلال وحدات التدريس والتأملات والتجارب ونعدك لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

وجه انتباهك: قم بتدريب تركيز انتباهك من خلال تمارين يومية قصيرة. سيساعدك هذا على تركيز انتباهك على نظيرك في المواقف الاجتماعية.

اختبر مخاوفك: اختبر ما إذا كانت مخاوفك بشأن الإحراج تتحقق بالفعل، حتى لو لم تتخذ أي احتياطات للسلامة. يرشدك Mindable خطوة بخطوة ويدعمك في تقليل قلقك على المدى الطويل.

الفحوصات والإحصائيات الأسبوعية: العلاج عبارة عن عملية! مع الفحوصات الأسبوعية، ستعرف دائمًا أين أنت في رحلتك.

------

الغرض المقصود:
"Mindable: Social Phobia" هو تطبيق صحي رقمي وهو مصمم للأفراد من عمر 18 عامًا والذين يعانون من أعراض الرهاب الاجتماعي.
ويهدف التطبيق إلى مساعدة هؤلاء الأفراد على التغلب على اضطرابهم والتخفيف من أعراضهم.
تم تصميم التطبيق لتقديم وتعليم هؤلاء الأفراد المحتوى والأساليب والتمارين المناسبة المتعلقة بالاضطرابات. وتستند هذه إلى المبادئ التوجيهية والأساليب والإجراءات العلاج النفسي المعمول بها.
يمكن استخدام التطبيق بشكل مستقل من قبل الأفراد كمكمل للرعاية الصحية المعتادة.

------

لا يعد التطبيق بديلاً عن العلاج من قبل مقدم الرعاية الصحية (مثل طبيب الرعاية الأولية أو الأخصائي أو المعالج النفسي) ولا يهدف إلى توفير معلومات لاتخاذ قرارات التشخيص أو العلاج.