Mindable

"माइंडेबल: सोशल फोबिया" सामाजिक चिंता विकार के इलाज के लिए एक डिजिटल स्वास्थ्य एप्लिकेशन (DiGA) है। ऐप डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों के नुस्खे पर उपलब्ध है और सभी जर्मन स्वास्थ्य बीमा द्वारा इसकी प्रतिपूर्ति की जाती है।

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क्या आप सामाजिक भय से पीड़ित हैं? तो फिर माइंडएबल आपके लिए बिल्कुल सही हो सकता है।
विभिन्न मॉड्यूल और अभ्यासों के माध्यम से आप अपनी चिंता को समझना, सामाजिक परिस्थितियों में लचीले ढंग से अपना ध्यान निर्देशित करना और दूसरों की प्रतिक्रियाओं के बारे में अपनी चिंताओं की जांच करना सीखेंगे। अपनी चिंता से फिर से स्वतंत्र बनें।
ऐप को चिंता विकारों के क्षेत्र में विशेषज्ञों के साथ मिलकर विकसित किया गया था और यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के दिशानिर्देश-अनुरूप तरीकों पर आधारित है। क्योंकि गुणवत्ता हमारे लिए महत्वपूर्ण है.

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विशेषताएँ:

जानें: हम शिक्षण मॉड्यूल, चिंतन और प्रयोगों के माध्यम से आपकी चिंता को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करते हैं और आपको कार्रवाई करने के लिए तैयार करते हैं।

अपना ध्यान निर्देशित करें: छोटे, रोजमर्रा के व्यायामों से अपना ध्यान केंद्रित करें। इससे आपको सामाजिक परिस्थितियों में अपने समकक्ष पर अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

अपनी चिंताओं का परीक्षण करें: परीक्षण करें कि क्या शर्मिंदा होने की आपकी चिंताएँ वास्तव में सच होती हैं, भले ही आप कोई सुरक्षा सावधानी न बरतते हों। माइंडएबल आपको कदम दर कदम मार्गदर्शन करता है और लंबी अवधि में आपकी चिंता को कम करने में आपका समर्थन करता है।

साप्ताहिक जाँच और आँकड़े: थेरेपी एक प्रक्रिया है! साप्ताहिक जांच से आपको हमेशा पता चलता है कि आप अपनी यात्रा पर कहां हैं।

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इच्छित उद्देश्य:
"माइंडेबल: सोशल फोबिया" एक डिजिटल स्वास्थ्य एप्लिकेशन है और इसे 18 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो सामाजिक भय के लक्षणों से पीड़ित हैं।
एप्लिकेशन का उद्देश्य इन व्यक्तियों को उनके विकार से निपटने और उनके लक्षणों को कम करने में मदद करना है।
एप्लिकेशन को इन व्यक्तियों को उचित विकार-संबंधी सामग्री, तरीके और अभ्यास प्रदान करने और सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये स्थापित मनोचिकित्सीय दिशानिर्देशों, दृष्टिकोणों और प्रक्रियाओं पर आधारित हैं।
एप्लिकेशन का उपयोग व्यक्तियों द्वारा उनकी सामान्य स्वास्थ्य देखभाल के पूरक के रूप में स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

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एप्लिकेशन किसी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता (जैसे प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, विशेषज्ञ, या मनोचिकित्सक) द्वारा उपचार का विकल्प नहीं है और इसका उद्देश्य निदान या उपचार निर्णयों के लिए जानकारी प्रदान करना नहीं है।