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탄력성은 첫 번째 마음챙김 호흡에서 시작됩니다.
오늘 세션은 업무 시작 전 잠시 멈춰서 관찰하고, 가벼운 순간을 공유할 때 명확성과 회복력이 커진다는 것을 다시 한번 확인시켜 주었습니다.
15분간 집중 호흡과 편안한 웃음은 작은 노력이지만 지속적인 효과를 가져옵니다.
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오늘 세션은 업무 시작 전 잠시 멈춰서 관찰하고, 가벼운 순간을 공유할 때 명확성과 회복력이 커진다는 것을 다시 한번 확인시켜 주었습니다.
15분간 집중 호흡과 편안한 웃음은 작은 노력이지만 지속적인 효과를 가져옵니다.
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