M.A.D

🌟 意識をダイナミックにマスターする 🌟

勢いは、最初のマインドフルな呼吸から始まります。
今日のセッションでは、仕事が始まる前に立ち止まり、観察し、束の間の軽やかなひとときを共有することで、明晰さと回復力が増すことを再確認しました。

15分間の集中した呼吸と軽い笑い。小さな努力が、永続的な効果をもたらします。