Calorie Counter - Macros

어떤 다이어트 요법을 따르든 매크로를 계산하면 다음 단계로 이동할 수 있습니다.

단백질, 탄수화물 및 지방을 추적하면 목표를 달성하고 원하는 체격을 얻는 데 도움이 되는 균형 잡히고 효과적인 식사 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.

IIFYM, 일명 If It Fit Your Macros가 당신의 일이라면 이것은 당신을 위한 앱입니다. 목표에 맞는 한 원하는 대로 먹고 가장 좋아하는 음식을 먹습니다.

매크로를 사용하면 요일별로 목표를 지정할 수 있으므로 탄수화물 사이클링을 하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 또한 다리가 더 힘든 날이나 유산소 운동을 위해 약간의 추가 칼로리를 추가할 수 있습니다.

이 앱은 매크로 분포와 일일 목표를 향한 진행 상황을 이해하기 쉬운 개요로 보여줍니다.

매크로를 사용하면 칼로리를 쉽게 계산할 수 있으므로 온라인 식품 데이터베이스를 검색하거나 자신만의 개인 식품을 만들 수 있습니다. 제목으로 검색하거나 바코드 스캐너를 사용하여 음식 일지에 추가하려는 음식을 찾을 수 있습니다.

또한 섬유질과 설탕 섭취량을 추적하여 설탕 섭취량을 억제하면서 식단에서 중요한 섬유질을 섭취하고 있는지 확인할 수 있습니다. 식단이 건강하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는지 알 수 있는 가장 쉬운 방법은 작은 것을 추적하는 것입니다.

체중을 빨리 줄이는 방법은 많은 사람들이 묻는 질문입니다. 대답은 체중 감시자에 가입하는 것이 아니라 단순히 칼로리 계산을 시작하는 것입니다. 간단한 공식은 칼로리 입력 대 칼로리 출력입니다. 매크로 칼로리 카운터 앱은 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 쉽고 빠르게 체중을 줄이려면 신체가 현재 체중을 유지하는 데 필요한 것보다 약간 적게 섭취하면 됩니다. 샐러드와 치킨만 먹을 필요는 없고, 칼로리 내에서 먹고 싶은 음식은 무엇이든 먹을 수 있습니다.

그러나식이 요법에 대해 조금 더 진지한 경우 쇼, 보디 빌더, 피트니스 운동 선수 또는 이와 유사한 다이어트를 위해 매크로를 계산하고 칼로리를 추적하는 것이 매우 효과적입니다.

그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘 칼로리 계산을 시작하고 매크로를 추적하고 탄수화물 사이클링 또는 IIFYM 작업을 수행하십시오! Macros를 다운로드하면 오늘 꿈에 그리던 몸매에 한 걸음 더 나아가게 될 것입니다.

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