वजन कम करने या ट्रैकिंग मैक्रोज़ और कैलोरी की गिनती से पेशी हासिल।

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6 अक्तू॰ 2022
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Calorie Counter - Macros APP

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आहार का पालन कर रहे हैं, मैक्रोज़ की गिनती आपको अगले स्तर पर ले जाएगी।

प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा पर नज़र रखने से आपको एक संतुलित और प्रभावी भोजन योजना बनाने में मदद मिलेगी जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने और मनचाहा शरीर पाने में मदद करेगी।

अगर IIFYM, उर्फ ​​इफ इट फिट योर मैक्रोज़, आपकी बात है, तो यह आपके लिए ऐप है। आप जो चाहें खाएं, जब तक यह आपके लक्ष्यों के भीतर फिट बैठता है और उन खाद्य पदार्थों पर फट जाता है जिन्हें आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं।

मैक्रोज़ आपको सप्ताह के अलग-अलग दिनों के लिए लक्ष्य निर्दिष्ट करने की अनुमति देता है, जो कि यदि आप कार्ब साइकिलिंग कर रहे हैं तो यह मददगार हो सकता है। यह आपको उन अतिरिक्त कठिन लेग दिनों, या कार्डियो वर्कआउट के लिए थोड़ी अतिरिक्त कैलोरी डालने की अनुमति देता है।

ऐप आपको आसानी से समझने वाले अवलोकन में आपके मैक्रोज़ का वितरण और आपके दैनिक लक्ष्यों की दिशा में आपकी प्रगति दिखाएगा।

मैक्रोज़ आपके लिए कैलोरी गिनना आसान बना देगा, जिससे आप हमारे ऑनलाइन फ़ूड डेटाबेस में खोज कर सकते हैं या अपना व्यक्तिगत खाद्य पदार्थ बना सकते हैं। आप शीर्षक से खोज सकते हैं या आप अपने भोजन लॉग में जो भोजन जोड़ना चाहते हैं उसका पता लगाने के लिए बारकोड स्कैनर का उपयोग कर सकते हैं।

आप यह सुनिश्चित करने के लिए फाइबर और चीनी के सेवन को भी ट्रैक कर सकते हैं कि चीनी के सेवन को नियंत्रित करते हुए आपको अपने आहार में वह महत्वपूर्ण फाइबर मिल रहा है। यह जानने का सबसे आसान तरीका है कि आपका आहार स्वस्थ है या नहीं और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए छोटी चीजों को ट्रैक करना है।

तेजी से वजन कैसे कम करें यह एक सवाल है जो बहुत से लोग पूछ रहे हैं। इसका उत्तर वजन पर नजर रखने वालों से जुड़ना नहीं है, बल्कि केवल कैलोरी गिनना शुरू करना है। सरल सूत्र कैलोरी बनाम कैलोरी आउट है। मैक्रोज़ कैलोरी काउंटर ऐप आपको उस संतुलन को बनाए रखने में मदद करेगा। यदि आप आसानी से और तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर के वर्तमान वजन को बनाए रखने के लिए जरूरत से थोड़ा कम खाना होगा। आपको केवल सलाद और चिकन खाने की ज़रूरत नहीं है, जब तक आप अपनी कैलोरी के भीतर रहते हैं तब तक आप जो भी खाना पसंद करते हैं उसे खा सकते हैं।

यदि आप अपने आहार के बारे में थोड़ा अधिक गंभीर हैं, तो शायद एक शो, बॉडीबिल्डर, फिटनेस एथलीट या इसी तरह के लिए परहेज़ करना - मैक्रोज़ की गणना करना और कैलोरी को अकेले ट्रैक करना बहुत प्रभावी है।

तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? कैलोरी गिनना शुरू करें, मैक्रोज़ को ट्रैक करें, अपनी कार्ब साइकलिंग या आईआईएफवाईएम काम आज ही करें! मैक्रोज़ डाउनलोड करें और आप आज अपने सपनों की काया से एक कदम आगे होंगे।

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