150 Pushups

Le flessioni sono esercizi per rafforzare le braccia e i muscoli del torace. Sono fatti giacendo con la faccia verso il pavimento e spingendo con le mani per sollevare il corpo finché le braccia non sono dritte. Push-up è in realtà uno degli esercizi più semplici ma più utili che puoi eseguire per ottenere forza e muscoli. Un pushup utilizza il proprio peso corporeo come resistenza, lavorando la parte superiore del corpo e il core allo stesso tempo. Nel pushup standard, i muscoli come i muscoli pettorali, i pettorali, le spalle, i deltoidi, la parte posteriore delle braccia o il tricipite, gli addominali, il dentato anteriore sono mirati.

150 Pushups Workout Challenge ti aiuta ad aumentare il numero di flessioni fino a 150 alla volta in breve tempo con il piano di allenamento generato dal sistema per ogni settimana in base ai risultati.

Fai flessioni per 3 giorni come da programma di allenamento e riposati il ​​4 ° giorno. Esegui test di push-up quanto più puoi fare alla volta e imposta il risultato del test. Il sistema genera il prossimo piano di allenamento pushups di 3 giorni in base ai risultati del test se il risultato è inferiore a 150.

App visualizza anche statistiche e cronologia degli allenamenti push wise fatti giorno. Puoi anche ripristinare o cancellare i tuoi piani di allenamento push-up. È possibile impostare l'ora del promemoria giornaliero per l'allenamento push-up.