Intellect

Si vous vous sentez moins motivé, épuisé mentalement ou souhaitez être plus productif, vous êtes au bon endroit.

Intellect est une solution de santé mentale moderne de premier plan pour tous. Développez des habitudes saines et améliorez votre humeur avec notre application de thérapie cognitivo-comportementale. Cliniquement validés par des psychologues et des experts en comportement, notre contenu succinct et nos exercices quotidiens sont un moyen efficace de vous améliorer.

Associez-vous sans effort à un thérapeute en ligne pour commencer un voyage guidé vers un esprit sain (disponible uniquement sur certains marchés à partir du 1er avril 2022). Rejoignez notre communauté de 3 millions d'utilisateurs et comptez en vous inscrivant aujourd'hui !

Caractéristiques

L'une des meilleures applications Google de 2020, Intellect sert des utilisateurs dans plus de 50 pays à travers le monde. Intellect n'est pas seulement votre application moyenne pour la thérapie en déplacement. L'application propose une gamme de programmes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) autoguidés pour aider les utilisateurs à surmonter les défis quotidiens tels que la procrastination, la gestion du stress et les problèmes relationnels.

Pour les utilisateurs en entreprise ainsi que les consommateurs de certains marchés, l'application propose également un système de mise en correspondance pour trouver un thérapeute ou un coach en santé comportementale, spécialement certifié par Intellect, pour répondre à vos besoins uniques.

Cette application de santé mentale tout-en-un comprend les fonctionnalités suivantes :

Parcours d'apprentissage

Conçus pour être facilement accessibles et simples à suivre, nos parcours d'apprentissage vous aideront à résoudre des problèmes tels que la gestion de vos émotions, le manque de sommeil et l'anxiété. Ces mini-sessions évoluent pour changer votre façon de penser et d'aborder les problèmes. Débloquez des tâches spéciales en cours de route et amusez-vous tout en changeant vos habitudes !

Suivi de l'humeur

Saviez-vous que les émotions sont comme des icebergs ? Il y a beaucoup sous la surface. Pour vraiment mieux vous comprendre, notre outil de suivi de l'humeur vous aidera à identifier les causes et vous suggérera des moyens personnalisés d'y faire face, comme suivre un parcours d'apprentissage spécifique, une courte session de sauvetage ou noter vos pensées dans notre journal en ligne.

Séances de sauvetage

Vous avez eu une dure journée ? Ces séances offrent un soutien rapide pour faire face à des sentiments accablants, tels que la nervosité, le manque de sommeil, la colère et d'autres émotions stressantes.

Journaux guidés

Accédez à un endroit sûr pour écrire vos pensées et vos sentiments. Nos journaux fournissent des conseils simples sur divers résultats, tels que clarifier les problèmes auxquels vous êtes confrontés, prendre un moment pour exprimer votre gratitude, ainsi que des journaux ouverts.

Coaching personnel et thérapie

Éliminez le stress lié à la culture de nouvelles habitudes en travaillant avec les coachs en santé comportementale d'Intellect. Tous nos entraîneurs passent par un processus de qualification rigoureux pour devenir « certifiés Intellect ». Avec une grande variété d'expériences, de spécialisations et de langues, il est facile d'en trouver une qui vous concerne ! Appelez et discutez avec votre coach à un moment qui vous convient et profitez des avantages du coaching ou de la thérapie sans avoir à planifier une séance en personne.

Uniquement disponible pour certains utilisateurs d'entreprise et consommateurs sur certains marchés

Fonctionnalités bonus :

Terminez une session du jour pour découvrir du contenu nouveau et pertinent
Suivez facilement vos séquences d'utilisation personnelles et vos badges
Fixez-vous des objectifs de vie et suivez ce que vous avez accompli

L'amélioration de soi n'a jamais été aussi facile. Téléchargez simplement l'application Intellect et créez un meilleur vous-même dès aujourd'hui !