محفزات لحياة صحية. التقنيات والتنفس والتحفيز لكل يوم.
advertisement
| الاسم | Well,Be |
|---|---|
| الإصدار | 2.4.3 |
| تحديث | 24 أكتوبر 2024 |
| الحجم | 33 MB |
| الفئة | الصحة واللياقة البدنية |
| عمليات التثبيت | 5آلاف+ |
| مطوّر البرامج | Well, Be |
| Android OS | Android 7.0+ |
| Google Play ID | com.entex.wellBe |
Well,Be · لقطات شاشة
Well,Be · الوصف
حسنًا، كن عبارة عن مجموعة من التمارين العملية البسيطة والمفهومة والفعالة التي تساعدك على إدارة حالتك الداخلية، سواء في الوقت الحالي خلال 5 دقائق أو على مدى فترة طويلة (دورات وبرامج في مواضيع ومجالات مختلفة من الحياة)
هذه أدوات لتحسين نوعية حياتك من خلال السلام الداخلي والثقة والعادات الصحية والعلاقات المتناغمة.
جميع مؤلفي Well Be متخصصون ذوو تعليم متخصص وخبرة عملية واسعة النطاق، وتعتمد دوراتهم وتمارينهم على البحث العلمي الحالي وتقنيات علم النفس من مجالات مختلفة: الجشطالت، والتدريب التوليدي، وعلم النفس المعرفي، وإزالة التحسس (EMDR)، والتركيب النفسي، والممارسات الجسدية.
من خلال العمل مع WellBe، يمكنك بناء والحفاظ على الثقة والهدوء والتوازن العاطفي والموقف الإيجابي ومستويات الطاقة المستقرة وتكوين عادات صحية وبناء علاقات سعيدة ومتناغمة.
كيفية استخدام Well Be:
يمكنك اختيار موضوع ومجال حياة مناسب لك (العلاقات، الصحة، الثقة) والدراسة لمدة 15 دقيقة يوميًا، وتحسين واكتساب مهارات جديدة.
إذا كنت حزينًا أو خائفًا أو وحيدًا أو قلقًا أو تستعد لموعد أو خطاب مهم أو مفاوضات - يمكنك اختيار أسلوب قصير في لحظات وتغيير حالتك في 5 دقائق.
إذا كنت ترغب في الحصول على شحنة إيجابية لليوم والابتسام، فستساعدك نصائحنا المجازية في ذلك - التنبؤات من علامة التبويب "الإشارات"
إذا كنت ترغب في التبديل من يوم شاق - قم بتشغيل أصوات الطبيعة، والتنفس الصحيح - إشارة مرجعية Zen - ستساعد في استعادة الهدوء والسلام الداخلي بمساعدة تقنيات التنفس المختلفة.
يمكنك دائمًا تتبع ديناميكيات صحتك وتقدمك باستخدام اختبار التنفس (علامة التبويب التنفس) وملاحظة حالتك في حسابك الشخصي.
- العمل مع التنفس. تعمل تمارين التنفس على تحسين الصحة ومواءمة الحالات الجسدية والعاطفية.
- تحفيز. ابحث عن الدافع والإلهام لتحقيق أهدافك.
- الاختبارات النفسية . قم بإجراء الاختبارات لفهم نفسك واحتياجاتك بشكل أفضل.
- المحفزات. احصل على الدعم التحفيزي من فريقنا.
- مساعدة نفسية . احصل على الدعم النفسي من علماء النفس ذوي الخبرة.
- التأمل والنوم. تعلم تقنيات التأمل لتحسين النوم والرفاهية العامة.
- التأمل الموجه. جرب التأمل الموجه للاسترخاء العميق والسلام الداخلي.
- ممارسات التنفس. تعلم تقنيات التنفس لتحسين صحتك ورفاهيتك.
- عمليه التنفس. انتبه إلى أنفاسك كعنصر أساسي في حالتك الداخلية.
مرحبا بكم في حسنا، كن.
هذه أدوات لتحسين نوعية حياتك من خلال السلام الداخلي والثقة والعادات الصحية والعلاقات المتناغمة.
جميع مؤلفي Well Be متخصصون ذوو تعليم متخصص وخبرة عملية واسعة النطاق، وتعتمد دوراتهم وتمارينهم على البحث العلمي الحالي وتقنيات علم النفس من مجالات مختلفة: الجشطالت، والتدريب التوليدي، وعلم النفس المعرفي، وإزالة التحسس (EMDR)، والتركيب النفسي، والممارسات الجسدية.
من خلال العمل مع WellBe، يمكنك بناء والحفاظ على الثقة والهدوء والتوازن العاطفي والموقف الإيجابي ومستويات الطاقة المستقرة وتكوين عادات صحية وبناء علاقات سعيدة ومتناغمة.
كيفية استخدام Well Be:
يمكنك اختيار موضوع ومجال حياة مناسب لك (العلاقات، الصحة، الثقة) والدراسة لمدة 15 دقيقة يوميًا، وتحسين واكتساب مهارات جديدة.
إذا كنت حزينًا أو خائفًا أو وحيدًا أو قلقًا أو تستعد لموعد أو خطاب مهم أو مفاوضات - يمكنك اختيار أسلوب قصير في لحظات وتغيير حالتك في 5 دقائق.
إذا كنت ترغب في الحصول على شحنة إيجابية لليوم والابتسام، فستساعدك نصائحنا المجازية في ذلك - التنبؤات من علامة التبويب "الإشارات"
إذا كنت ترغب في التبديل من يوم شاق - قم بتشغيل أصوات الطبيعة، والتنفس الصحيح - إشارة مرجعية Zen - ستساعد في استعادة الهدوء والسلام الداخلي بمساعدة تقنيات التنفس المختلفة.
يمكنك دائمًا تتبع ديناميكيات صحتك وتقدمك باستخدام اختبار التنفس (علامة التبويب التنفس) وملاحظة حالتك في حسابك الشخصي.
- العمل مع التنفس. تعمل تمارين التنفس على تحسين الصحة ومواءمة الحالات الجسدية والعاطفية.
- تحفيز. ابحث عن الدافع والإلهام لتحقيق أهدافك.
- الاختبارات النفسية . قم بإجراء الاختبارات لفهم نفسك واحتياجاتك بشكل أفضل.
- المحفزات. احصل على الدعم التحفيزي من فريقنا.
- مساعدة نفسية . احصل على الدعم النفسي من علماء النفس ذوي الخبرة.
- التأمل والنوم. تعلم تقنيات التأمل لتحسين النوم والرفاهية العامة.
- التأمل الموجه. جرب التأمل الموجه للاسترخاء العميق والسلام الداخلي.
- ممارسات التنفس. تعلم تقنيات التنفس لتحسين صحتك ورفاهيتك.
- عمليه التنفس. انتبه إلى أنفاسك كعنصر أساسي في حالتك الداخلية.
مرحبا بكم في حسنا، كن.
