Well,Be: псхология и медитация

खैर,बीई सरल, समझने योग्य, प्रभावी व्यावहारिक अभ्यासों का एक सेट है जो आपको अपनी आंतरिक स्थिति को प्रबंधित करने में मदद करता है, पल भर में 5 मिनट और लंबे समय तक (जीवन के विभिन्न विषयों और क्षेत्रों पर पाठ्यक्रम और कार्यक्रम)

ये आंतरिक शांति, आत्मविश्वास, स्वस्थ आदतों और सामंजस्यपूर्ण संबंधों के माध्यम से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के उपकरण हैं।

ऑल वेल बी लेखक विशेष शिक्षा और व्यापक व्यावहारिक अनुभव वाले विशेषज्ञ हैं, उनके पाठ्यक्रम और अभ्यास विभिन्न क्षेत्रों के वर्तमान वैज्ञानिक अनुसंधान और मनोविज्ञान तकनीकों पर आधारित हैं: गेस्टाल्ट, जेनरेटिव कोचिंग, संज्ञानात्मक मनोविज्ञान, डिसेन्सिटाइजेशन (ईएमडीआर), मनोसंश्लेषण, शारीरिक अभ्यास।

वेलबी के साथ काम करके, आप आत्मविश्वास, शांति, भावनात्मक संतुलन, सकारात्मक दृष्टिकोण, स्थिर ऊर्जा स्तर का निर्माण और रखरखाव करते हैं, स्वस्थ आदतें बनाते हैं, खुश और सामंजस्यपूर्ण रिश्ते बनाते हैं।

वेल बी का उपयोग कैसे करें:

आप जीवन का एक विषय और क्षेत्र चुन सकते हैं जो आपके लिए प्रासंगिक है (रिश्ते, स्वास्थ्य, आत्मविश्वास) और प्रतिदिन 15 मिनट अध्ययन करें, सुधार करें और नए कौशल प्राप्त करें।

यदि आप उदास, डरे हुए, अकेले, चिंतित हैं या किसी डेट, किसी महत्वपूर्ण भाषण या बातचीत की तैयारी कर रहे हैं - तो आप MOMENTS में एक छोटी तकनीक चुन सकते हैं और 5 मिनट में अपनी स्थिति बदल सकते हैं।

यदि आप दिन भर सकारात्मक ऊर्जा पाना चाहते हैं और मुस्कुराना चाहते हैं, तो हमारी रूपक युक्तियाँ इसमें आपकी सहायता करेंगी - "संकेत" टैब से भविष्यवाणियाँ

यदि आप एक कठिन दिन से छुटकारा पाना चाहते हैं - प्रकृति की आवाज़ें चालू करें, सही साँस लें - ज़ेन बुकमार्क - विभिन्न साँस लेने की तकनीकों की मदद से शांति और आंतरिक शांति बहाल करने में मदद करेगा।

आप श्वास परीक्षण (ब्रीदिंग टैब) और अपने व्यक्तिगत खाते में अपनी स्थिति को नोट करके दोनों का उपयोग करके हमेशा अपनी भलाई और प्रगति की गतिशीलता को ट्रैक कर सकते हैं।


- श्वास के साथ काम करें। साँस लेने के व्यायाम स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में सामंजस्य बिठाते हैं।
- प्रेरणा। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा और प्रेरणा खोजें।
- मनोवैज्ञानिक परीक्षण. अपने आप को और अपनी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए परीक्षण लें।
- प्रेरक. हमारी टीम से प्रेरक समर्थन प्राप्त करें।
- मनोवैज्ञानिक मदद. अनुभवी मनोवैज्ञानिकों से मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करें।
- ध्यान और नींद. नींद और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए ध्यान तकनीक सीखें।
- निर्देशित ध्यान. गहन विश्राम और आंतरिक शांति के लिए निर्देशित ध्यान का प्रयास करें।
- साँस लेने का अभ्यास. अपने स्वास्थ्य और खुशहाली को बेहतर बनाने के लिए साँस लेने की तकनीक सीखें।
- साँस लेने। अपनी आंतरिक स्थिति के प्रमुख तत्व के रूप में अपनी सांस पर ध्यान दें।


वेल, बी में आपका स्वागत है।