Well,Be

Well,Be คือชุดแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติที่เรียบง่าย เข้าใจได้ และมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้คุณจัดการสภาวะภายในของคุณ ทั้งในช่วงเวลาใน 5 นาทีและเป็นเวลานาน (หลักสูตรและโปรแกรมในหัวข้อและด้านต่าง ๆ ของชีวิต)

สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณผ่านความสงบภายใน ความมั่นใจ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และความสัมพันธ์ที่ปรองดอง

ผู้เขียน Well Be ทุกคนเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีการศึกษาเฉพาะทางและประสบการณ์ภาคปฏิบัติที่กว้างขวาง หลักสูตรและแบบฝึกหัดของพวกเขาอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และเทคนิคทางจิตวิทยาในปัจจุบันจากสาขาต่างๆ: Gestalt, การฝึกสอนแบบกำเนิด, จิตวิทยาการรับรู้, การลดความรู้สึกไว (EMDR), การสังเคราะห์ทางจิต, การปฏิบัติทางร่างกาย

ด้วยการทำงานร่วมกับ WellBe คุณสร้างและรักษาความมั่นใจ ความสงบ ความสมดุลทางอารมณ์ ทัศนคติเชิงบวก ระดับพลังงานที่มั่นคง สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ สร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขและกลมกลืน

วิธีใช้ Well Be:

คุณสามารถเลือกหัวข้อและพื้นที่ของชีวิตที่เกี่ยวข้องกับคุณ (ความสัมพันธ์ สุขภาพ ความมั่นใจ) และเรียนวันละ 15 นาที เพื่อพัฒนาและเพิ่มพูนทักษะใหม่ๆ

หากคุณเศร้า กลัว เหงา วิตกกังวล หรือกำลังเตรียมตัวออกเดท สุนทรพจน์หรือการเจรจาต่อรองที่สำคัญ คุณสามารถเลือกเทคนิคสั้นๆ ได้ใน MOMENTS และเปลี่ยนสถานะของคุณได้ใน 5 นาที

หากคุณต้องการได้รับประจุบวกสำหรับวันนั้นและยิ้ม เคล็ดลับเชิงเปรียบเทียบของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ - การคาดการณ์จากแท็บ "สัญญาณ"

หากคุณต้องการเปลี่ยนจากวันที่ยากลำบาก - เปิดเสียงของธรรมชาติ การหายใจที่ถูกต้อง - ที่คั่นหนังสือ Zen - จะช่วยฟื้นฟูความสงบและความสงบภายในด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการหายใจต่างๆ

คุณสามารถติดตามความเคลื่อนไหวของความเป็นอยู่และความก้าวหน้าของคุณได้ตลอดเวลาโดยใช้ทั้งการทดสอบการหายใจ (แท็บการหายใจ) และการจดบันทึกอาการของคุณในบัญชีส่วนตัวของคุณ


- ทำงานด้วยการหายใจ การออกกำลังกายการหายใจช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและปรับสภาวะทางร่างกายและอารมณ์ให้สอดคล้องกัน
- แรงจูงใจ. ค้นหาแรงจูงใจและแรงบันดาลใจเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ
- การทดสอบทางจิตวิทยา ทำแบบทดสอบเพื่อทำความเข้าใจตัวเองและความต้องการของคุณให้ดียิ่งขึ้น
- แรงจูงใจ รับแรงสนับสนุนจากทีมงานของเรา
- ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา รับการสนับสนุนทางจิตวิทยาจากนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์
- นั่งสมาธิและนอนหลับ เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม
- การทำสมาธิแบบมีไกด์ ลองการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและความสงบภายใน
- การฝึกหายใจ เรียนรู้เทคนิคการหายใจเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
- การหายใจ ใส่ใจกับลมหายใจของคุณซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของสภาพภายในของคุณ


ยินดีต้อนรับสู่ Well Be