Well,Be

Well,Be는 순간적으로나 장기간에 걸쳐 내부 상태를 관리하는 데 도움이 되는 간단하고 이해하기 쉽고 효과적인 실습 세트입니다(다양한 주제와 삶의 영역에 대한 강좌 및 프로그램).

이는 내면의 평화, 자신감, 건강한 습관, 조화로운 관계를 통해 삶의 질을 향상시키는 도구입니다.

모든 Well Be 저자는 전문 교육과 폭넓은 실무 경험을 갖춘 전문가입니다. 그들의 강좌와 연습은 게슈탈트, 생성 코칭, 인지 심리학, 둔감화(EMDR), 정신 종합, 신체 실천 등 다양한 분야의 최신 과학 연구 및 심리학 기술을 기반으로 합니다.

WellBe와 협력함으로써 귀하는 자신감, 차분함, 감정적 균형, 긍정적인 태도, 안정적인 에너지 수준을 구축 및 유지하고, 건강한 습관을 형성하고, 행복하고 조화로운 관계를 구축할 수 있습니다.

Well Be 사용 방법:

자신과 관련된 주제와 삶의 영역(관계, 건강, 자신감)을 선택하고 하루 15분 동안 공부하여 새로운 기술을 향상하고 습득할 수 있습니다.

슬프거나, 두렵거나, 외롭거나, 불안하거나 데이트, 중요한 연설 또는 협상을 준비하는 경우 MOMENTS에서 짧은 기술을 선택하고 5분 안에 상태를 변경할 수 있습니다.

하루 동안 긍정적인 요금을 받고 미소를 짓고 싶다면, 우리의 은유적 팁이 도움이 될 것입니다 - "징후" 탭의 예측

힘든 하루에서 전환하고 싶다면 자연의 소리를 켜고 올바른 호흡(Zen 북마크)을 사용하여 다양한 호흡 기술의 도움으로 평온함과 내면의 평화를 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

호흡 테스트(호흡 탭)를 사용하고 개인 계정에서 상태를 기록하여 웰빙과 진행 상황의 역학을 언제든지 추적할 수 있습니다.


- 호흡을 하면서 일하세요. 호흡 운동은 웰빙을 향상시키고 신체적, 정서적 상태를 조화시킵니다.
- 동기 부여. 목표 달성을 위한 동기와 영감을 찾으세요.
- 심리 테스트. 자신과 요구 사항을 더 잘 이해하기 위해 테스트를 수행하십시오.
- 동기 부여자. 우리 팀으로부터 동기 부여 지원을 받으세요.
- 심리적 도움. 경험이 풍부한 심리학자로부터 심리적 지원을 받으세요.
- 명상과 수면. 수면과 전반적인 웰빙을 향상시키는 명상 기술을 배우십시오.
- 명상 안내. 깊은 휴식과 내면의 평화를 위한 명상 안내를 받아보세요.
- 호흡 연습. 건강과 웰빙을 향상시키는 호흡 기술을 배우십시오.
- 호흡. 내면 상태의 핵심 요소인 호흡에 주의를 기울이십시오.


Well, Be에 오신 것을 환영합니다.