Well,Be

Well,Be é um conjunto de exercícios práticos simples, compreensíveis e eficazes que o ajudam a gerir o seu estado interno, tanto no momento em 5 minutos como ao longo de um longo período de tempo (cursos e programas sobre vários temas e áreas da vida)

São ferramentas para melhorar a qualidade da sua vida através da paz interior, confiança, hábitos saudáveis ​​e relacionamentos harmoniosos.

Todos os autores da Well Be são especialistas com formação especializada e ampla experiência prática, seus cursos e exercícios são baseados em pesquisas científicas atuais e técnicas de psicologia de diversas áreas: Gestalt, Coaching Generativo, psicologia cognitiva, dessensibilização (EMDR), psicossíntese, práticas corporais.

Ao trabalhar com WellBe, você constrói e mantém confiança, calma, equilíbrio emocional, atitude positiva, níveis de energia estáveis, forma hábitos saudáveis, constrói relacionamentos felizes e harmoniosos.

Como usar o Bem Estar:

Você pode escolher um tema e área da vida que seja relevante para você (relacionamentos, saúde, confiança) e estudar 15 minutos por dia, aprimorando-se e adquirindo novas habilidades.

Se você está triste, assustado, solitário, ansioso ou se preparando para um encontro, um discurso importante ou uma negociação - você pode escolher uma técnica curta em MOMENTOS e mudar seu estado em 5 minutos.

Se você deseja obter uma carga positiva para o dia e sorrir, nossas dicas metafóricas irão ajudá-lo com isso - previsões da aba “Sinais”

Se você quiser sair de um dia difícil - ligue os sons da natureza, a respiração correta - o marcador Zen - ajudará a restaurar a calma e a paz interior com a ajuda de várias técnicas de respiração.

Você sempre pode acompanhar a dinâmica do seu bem-estar e progresso usando um teste de respiração (guia Respiração) e anotando sua condição em sua conta pessoal.


- Trabalhe com a respiração. Os exercícios respiratórios melhoram o bem-estar e harmonizam os estados físicos e emocionais.
- Motivação. Encontre motivação e inspiração para atingir seus objetivos.
- Testes psicológicos. Faça testes para entender melhor você e suas necessidades.
- Motivadores. Receba apoio motivacional de nossa equipe.
- Ajuda psicológica. Obtenha apoio psicológico de psicólogos experientes.
- Meditação e sono. Aprenda técnicas de meditação para melhorar o sono e o bem-estar geral.
- Meditação guiada. Experimente a meditação guiada para relaxamento profundo e paz interior.
- Práticas respiratórias. Aprenda técnicas de respiração para melhorar sua saúde e bem-estar.
- Respirando. Preste atenção à sua respiração como um elemento-chave do seu estado interior.


Bem-vindo ao Bem, seja.