Well,Be: псхология и медитация

Well,Be adalah serangkaian latihan praktis yang sederhana, mudah dipahami, dan efektif yang membantu Anda mengelola keadaan internal Anda, baik saat ini dalam 5 menit maupun dalam waktu yang lama (kursus dan program tentang berbagai topik dan bidang kehidupan)

Ini adalah alat untuk meningkatkan kualitas hidup Anda melalui kedamaian batin, kepercayaan diri, kebiasaan sehat dan hubungan yang harmonis.

Semua penulis Well Be adalah spesialis dengan pendidikan khusus dan pengalaman praktis yang luas, kursus dan latihan mereka didasarkan pada penelitian ilmiah terkini dan teknik psikologi dari berbagai bidang: Gestalt, Pelatihan Generatif, psikologi kognitif, desensitisasi (EMDR), psikosintesis, praktik tubuh.

Dengan bekerja bersama WellBe, Anda membangun dan memelihara kepercayaan diri, ketenangan, keseimbangan emosi, sikap positif, tingkat energi yang stabil, membentuk kebiasaan sehat, membangun hubungan yang bahagia dan harmonis.

Cara menggunakan Well Be:

Anda dapat memilih topik dan bidang kehidupan yang relevan bagi Anda (hubungan, kesehatan, kepercayaan diri) dan belajar selama 15 menit sehari, meningkatkan dan memperoleh keterampilan baru.

Jika Anda sedih, takut, kesepian, cemas, atau bersiap untuk kencan, pidato penting, atau negosiasi - Anda dapat memilih teknik singkat di MOMENTS dan mengubah keadaan Anda dalam 5 menit.

Jika Anda ingin mendapatkan muatan positif untuk hari ini dan tersenyum, tip metaforis kami akan membantu Anda dalam hal ini - prediksi dari tab “Tanda”

Jika Anda ingin beralih dari hari yang berat - nyalakan suara alam, pernapasan yang benar - penanda Zen - akan membantu memulihkan ketenangan dan kedamaian batin dengan bantuan berbagai teknik pernapasan.

Anda selalu dapat melacak dinamika kesejahteraan dan kemajuan Anda menggunakan tes pernapasan (tab Pernapasan) dan mencatat kondisi Anda di akun pribadi Anda.


- Bekerja dengan pernapasan. Latihan pernapasan meningkatkan kesejahteraan dan menyelaraskan keadaan fisik dan emosional.
- Motivasi. Temukan motivasi dan inspirasi untuk mencapai tujuan Anda.
- Tes psikologi. Ikuti tes untuk lebih memahami diri sendiri dan kebutuhan Anda.
- Motivator. Dapatkan dukungan motivasi dari tim kami.
- Bantuan psikologis. Dapatkan dukungan psikologis dari psikolog berpengalaman.
- Meditasi dan tidur. Pelajari teknik meditasi untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.
- Meditasi terpandu. Cobalah meditasi terpandu untuk relaksasi mendalam dan kedamaian batin.
- Latihan pernapasan. Pelajari teknik pernapasan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
- Bernafas. Perhatikan pernapasan Anda sebagai elemen kunci dari keadaan batin Anda.


Selamat datang di Yah, Jadilah.