هل فكرت مرارا وتكرارا بالتبديل إلى نظام غذائي من 1000 سعرة حرارية أو 1200 سعرة حرارية؟ بفضل جداول السعرات الحرارية ، يمكنك تخطيط قائمة النظام الغذائي بعناية طوال اليوم!

تطبيق جدول السعرات الحرارية - كيفية إنقاص الوزن باستخدامه؟ 😊

إذا كنت تريد أن تكون لائقا ، عليك أن تعتني بما تأكله. تطبيق Diet and Calorie Table هو أفضل تطبيقات Android ،

عد السعرات الحرارية هي واحدة من أكثر الطرق شعبية لمكافحة زيادة الوزن. بفضل معرفة جداول منتجات السعرات الحرارية ، نحن قادرون على تخطيط كل وجبة بطريقة لا تتجاوز قيمتها الطاقة 250-300 سعرة حرارية (لأن هذا هو المبلغ الذي يجب أن يقدم 3 أطباق رئيسية يتم تناولها خلال اليوم).

جدول السعرات الحرارية - كيفية استخدامه؟ 👍

قبل البدء في إعداد وجبة ، تحقق من قيم الطاقة للمنتجات المحددة في جدول السعرات الحرارية ، وزنها واضيفها معًا. لكي لا تكون النتيجة مشوهة ، فكر في شراء مقاييس للمطبخ ، والتي ستظهر قيمًا تقارب 1 غرامًا. خلال النظام الغذائي ، سوف يساعدك ليس فقط على اختيار الجزء الصحيح من وجبات الطعام ولكن أيضًا يسمح لك بحساب عدد الكالوريات التي توفرها الوجبة بدقة.