تحدي 30 يوماً - عضلات الصدر icon

تحدي 30 يوماً - عضلات الصدر

1.4.3

ابدأ بتدريب صدرك اليوم واحصل على نتائج فورية في خطة 4-أسابيع من التمارين.

الاسم تحدي 30 يوماً - عضلات الصدر
الإصدار 1.4.3
تحديث 01 أغسطس 2024
الحجم 115 MB
الفئة الصحة واللياقة البدنية
عمليات التثبيت 1مليون+
مطوّر البرامج Passion4Profession Apps
Android OS Android 9.0+
Google Play ID net.p4p.chest30day
تحدي 30 يوماً - عضلات الصدر · لقطات شاشة

تحدي 30 يوماً - عضلات الصدر · الوصف

هل أنت جاهز للدخول في تحدي 30 يوما لتدريب عضلات صدرك وبناء صدر أقوى؟ ابدأ بتدريب صدرك اليوم واحصل على نتائج فورية في خطة 4-أسابيع من التمارين.

التمرين الصحيح هو الطريقة الأفضل للحصول على صدر مثالي وعضلات صدرية منحوتة. برنامج التمارين لمدة 30 يوما يتضمن مناطق العضلات الثلاثة الأساسية من الصدر: عضلات الصدر العليا، عضلات الصدر المنخفضة والصدر الداخلي.


مع هذا التطبيق المجاني، يمكنك تدريب عضلات صدرك ببرنامج تمارين لمدة 30 يوما لا يتطلب أيًا من معدات النوادي الرياضية. ستتمكن من تدريب نفسك في أي مكان وزمان تريد.

يمكنك تدريب عضلات صدرك من خلال إجراء التمارين في المنزل أو في النادي، وستحتاج إلى أقل من 10 دقائق يوميا. ولكن هذا ليس كل شيء. سيكون لديك مدرب تحت تصرفك يساعدك بواسطة فيديوهات التمارين، والصور المتحركة والنصائح الصوتية لكل تمرين. ولكل تمرين تقوم به، يمكنك تتبع عدد السعرات الحرارية التي حرقت، وكتلة جسمك وكل الإحصائيات الأخرى التي ستحفزك على الاستمرار!


باختصار، كل ما عليك فعله هو قبول تحدي 30 يوما من أجل عضلات صدرك والبدء بتمرين عضلات صدرك العلوية والمنخفضة وعضلات الصدر الداخلية مجانا، أينما أردت ومتى ما أردت!



الميزات:
3 خطط تمارين لمدة 30 يوما لعضلات الصدر، 3 مستويات مختلفة من التمارين متنوعة الصعوبة.
تمارين عضلات الصدر ستكون مختلفة كل يوم.
زيادة تدريجية في شدة التمارين وتدريبات الصدر.
نصائح من المدرب الشخصي الافتراضي لتمرين عضلات صدرك بأفضل طريقة ممكنة.
تتبع وزن الجسم.
حساب السعرات الحرارية التي حرقت
تعليمات في الفيديوهات للقيام بتمارين الصدر بشكل صحيح.

تحدي 30 يوماً - عضلات الصدر 1.4.3 · تنزيل مجاني

٤٫٤/5 (18آلاف+ المراجعات)

الإصدارات القديمة

جميع الإصدارات