Você já considerou mudar para uma dieta de 1000 kcal ou 1200 kcal? Graças às tabelas de calorias, você pode planejar cuidadosamente um cardápio de dieta durante todo o dia!

Calorie table app - como perder peso usando-o? 😊

Se você quer estar em forma, você precisa cuidar do que você come. Diet and Calorie Table são os melhores aplicativos para Android,

Contar calorias é uma das formas mais populares de combater o excesso de peso. Graças ao conhecimento das tabelas de calorias dos produtos, podemos planejar cada refeição de forma que seu valor de energia não exceda 250-300 kcal (porque é o quanto deve fornecer 3 pratos principais consumidos durante o dia).

Tabela de calorias - como usá-lo? 👍

Antes de começar a preparar uma refeição, verifique os valores de energia dos produtos selecionados na tabela de calorias, pese-os e junte-os. Para que o resultado não seja distorcido, pense em comprar balanças de cozinha, que mostrarão valores de aproximadamente 1 g. Durante a dieta, ajudará não só a escolher a porção certa de refeições, mas também a calcular com precisão o número de kcal fornecido pela refeição.