Đạt được mục tiêu của bạn với các kế hoạch luyện tập đạp xe được cá nhân hóa phù hợp với thói quen của bạn
advertisement
| Tên | Pillar |
|---|---|
| Phiên bản | 1.30.10 |
| Cập nhật | 14 th 05, 2024 |
| Kích thước | 170 MB |
| Thể loại | Sức khỏe và Thể hình |
| Lượt cài đặt | 5N+ |
| Nhà phát triển | Pillar App |
| Android OS | Android 9.0+ |
| Google Play ID | app.pillar.training.prod |
Pillar · Ảnh chụp màn hình
Pillar · Mô tả
Người bạn đồng hành thể dục kỹ thuật số của bạn, để đi xe đạp. Trụ cột giúp đạt được mục tiêu của bạn, theo các điều khoản của bạn.
Pillar tích hợp với Strava, Garmin, Zwift, Wahoo, Suunto, Polar, Google Fit, Apple Health, Hammerhead, Trainer Road, Rouvy và Fitbit để nâng hiệu suất đạp xe của bạn lên một tầm cao mới.
Đề cử mục tiêu đào tạo của bạn. Bạn có thể muốn cải thiện khả năng chạy nước rút, leo trèo hoặc sức bền của mình. Hoặc cách khác, bạn có thể luyện tập cho một sự kiện cụ thể bằng cách chọn từ danh sách hơn 200 sự kiện đạp xe trên toàn thế giới của chúng tôi.
Thời gian của các kế hoạch đào tạo đạp xe chung chung đã qua.
Pillar cung cấp cho bạn các kế hoạch được cá nhân hóa dựa trên mức độ thể chất, thói quen tập luyện hiện có của bạn và tất nhiên là những gì bạn muốn đạt được.
Và nó thích nghi. Vì vậy, nếu bạn bỏ lỡ một hoặc hai phiên, nó sẽ điều chỉnh theo thời gian thực, đảm bảo bạn vẫn đang đi đúng hướng.
Nó hoạt động xung quanh cơ thể bạn khi bạn trở nên khỏe mạnh hơn – Pillar đánh giá hoạt động và sự tiến bộ về thể lực của bạn mỗi tuần, đồng thời cập nhật quá trình luyện tập của bạn cho tuần tiếp theo.
Trên thực tế, Pillar đánh giá tất cả quá trình luyện tập đạp xe của bạn – vì vậy, nó có một bức tranh toàn cảnh về những gì bạn làm và thậm chí cả mức độ mệt mỏi của bạn. Nó làm điều này để có thể đưa ra các đề xuất phù hợp với bạn mỗi ngày. Đảm bảo bạn tận dụng tốt nhất thời gian ngồi trên yên xe và không làm bản thân quá tải (dẫn đến chấn thương và không tiến bộ).
Trụ cột được hỗ trợ bởi khoa học, kinh nghiệm và công nghệ.
Các thuật toán phiên và kế hoạch của chúng tôi đã được nghiên cứu và thiết kế bởi các chuyên gia trong lĩnh vực tương ứng của họ. Nhóm cố vấn của Pillar bao gồm người đứng đầu về hiệu suất, người đứng đầu về dinh dưỡng hiệu suất, quá trình trao đổi chất trong tập thể dục và người đi xe đạp chuyên nghiệp.
Tải xuống ứng dụng đào tạo đi xe đạp của chúng tôi ngay hôm nay! Có một vài câu hỏi? xin chào@pillar-app.com
EULA: https://www.pillar-app.com/terms
Chính sách bảo mật: https://www.pillar-app.com/privacy
Pillar tích hợp với Strava, Garmin, Zwift, Wahoo, Suunto, Polar, Google Fit, Apple Health, Hammerhead, Trainer Road, Rouvy và Fitbit để nâng hiệu suất đạp xe của bạn lên một tầm cao mới.
Đề cử mục tiêu đào tạo của bạn. Bạn có thể muốn cải thiện khả năng chạy nước rút, leo trèo hoặc sức bền của mình. Hoặc cách khác, bạn có thể luyện tập cho một sự kiện cụ thể bằng cách chọn từ danh sách hơn 200 sự kiện đạp xe trên toàn thế giới của chúng tôi.
Thời gian của các kế hoạch đào tạo đạp xe chung chung đã qua.
Pillar cung cấp cho bạn các kế hoạch được cá nhân hóa dựa trên mức độ thể chất, thói quen tập luyện hiện có của bạn và tất nhiên là những gì bạn muốn đạt được.
Và nó thích nghi. Vì vậy, nếu bạn bỏ lỡ một hoặc hai phiên, nó sẽ điều chỉnh theo thời gian thực, đảm bảo bạn vẫn đang đi đúng hướng.
Nó hoạt động xung quanh cơ thể bạn khi bạn trở nên khỏe mạnh hơn – Pillar đánh giá hoạt động và sự tiến bộ về thể lực của bạn mỗi tuần, đồng thời cập nhật quá trình luyện tập của bạn cho tuần tiếp theo.
Trên thực tế, Pillar đánh giá tất cả quá trình luyện tập đạp xe của bạn – vì vậy, nó có một bức tranh toàn cảnh về những gì bạn làm và thậm chí cả mức độ mệt mỏi của bạn. Nó làm điều này để có thể đưa ra các đề xuất phù hợp với bạn mỗi ngày. Đảm bảo bạn tận dụng tốt nhất thời gian ngồi trên yên xe và không làm bản thân quá tải (dẫn đến chấn thương và không tiến bộ).
Trụ cột được hỗ trợ bởi khoa học, kinh nghiệm và công nghệ.
Các thuật toán phiên và kế hoạch của chúng tôi đã được nghiên cứu và thiết kế bởi các chuyên gia trong lĩnh vực tương ứng của họ. Nhóm cố vấn của Pillar bao gồm người đứng đầu về hiệu suất, người đứng đầu về dinh dưỡng hiệu suất, quá trình trao đổi chất trong tập thể dục và người đi xe đạp chuyên nghiệp.
Tải xuống ứng dụng đào tạo đi xe đạp của chúng tôi ngay hôm nay! Có một vài câu hỏi? xin chào@pillar-app.com
EULA: https://www.pillar-app.com/terms
Chính sách bảo mật: https://www.pillar-app.com/privacy
