Natural Weight Loss in 30 Days

Bạn đang có kế hoạch giảm cân? Nếu có, đây là công thức giảm cân đơn giản

Thêm nước + Chế độ ăn uống lành mạnh + Tập luyện + Yoga + Đếm bước + Mẹo giảm cân = Giảm cân

Ứng dụng giảm cân thúc đẩy bạn giảm thêm cân trong thời gian ngắn và không có tác dụng phụ,

Những đặc điểm chính

# Nhắc nhở về Nước (Dựa trên Liệu pháp Nước)
# Mẹo ăn kiêng lành mạnh
# Bài tập thú vị (Bài tập giảm cân)
# Đánh giá bản thân.
# Tư thế Yoga
# Bài tập giảm cân đơn giản và hiệu quả
# Bộ đếm bước
# Surya Namaskar Poses
# Bài tập thở
# Động lực



Liệu pháp nước tự nhiên nào gợi ý?

Chia lượng nước lấy vào làm hai phần.
1. Nước buổi sáng sớm
2. Nước ban ngày

Tại sao cần phải có nước vào buổi sáng sớm?

Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp chúng ta thanh lọc ruột già và cải thiện cơ hội hấp thụ chất dinh dưỡng của dạ dày. Một hệ thống tiêu hóa tốt hơn sẽ tự động chăm sóc rất nhiều thứ khác.

• Uống đủ 1,0 - 1,5 lít nước là tốt.
• Giữa thời gian thức dậy và ăn sáng.

Cần bao nhiêu nước trong một ngày?

Lượng nước bạn cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm khí hậu bạn sống, mức độ hoạt động thể chất của bạn và liệu bạn đang bị ốm hay có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.

• Uống 2,5 - 3,0 lít nước mỗi ngày là tốt.


Những lợi ích của nước uống:

* Giúp ngăn ngừa sỏi thận
* Làm sạch làn da của bạn
* Giữ dáng và giữ dáng.
* Giữ cho da và móng tay của bạn khỏe mạnh
* Giữ cho bạn đủ nước

Các tính năng chính của ứng dụng:

* Đơn giản và dễ dàng.
* Nước Báo thức uống đúng giờ để nhắc bạn uống nước.
* Trình theo dõi nước sẽ nhắc nhở bạn khi nào và lượng nước cần uống trong suốt
ngày.
* Cốc tùy chỉnh và đơn vị tiêu chuẩn (ml) hoặc (oz)
* Bạn có thể đặt thời gian bắt đầu và kết thúc để uống nước mỗi ngày
* Theo dõi lượng nước tiêu thụ vào sáng sớm và trong ngày riêng biệt.
* Kiểm tra lịch sử lấy nước của bạn.
* Lời khuyên sức khỏe và lợi ích của nước.
* Đánh giá ngày của bạn.
* Tập luyện đơn giản để giảm thêm cân.
* Ăn như thế nào và ăn khi nào.
* Tập luyện với các hình ảnh động đơn giản
* Nó đếm số bước của bạn khi bạn đi bộ với thời lượng pin tốt hơn.
* Các tư thế yoga đơn giản và hiệu quả.
* Các loại bài tập Thở giúp bạn bình tĩnh và thư giãn.



# 7 phút tập luyện


# Bài tập thở

* Thở (5-0-5)
* Thở (5-1-8)
* Thở (4-7-8)