Natural Weight Loss in 30 Days

체중 감량을 계획하고 있습니까? 그렇다면 여기에 체중 감량에 대한 간단한 공식이 있습니다.

더 많은 물 + 건강한 식단 + 운동 + 요가 + 스텝 카운터 + 체중 감소 팁 = 체중 감소

체중 감량 앱은 짧은 시간에 부작용없이 여분의 체중을 감량하도록 동기를 부여합니다.

주요 특징

# 물 알림 (물 요법 기준)
# 건강한 다이어트 팁
# 즐거운 운동 (체중 감량 운동)
# 자신을 평가하십시오.
# 요가 포즈
# 체중 감량을위한 간단하고 효과적인 운동
# 스텝 카운터
# Surya Namaskar 포즈
# 호흡 운동
# 동기



어떤 천연 물 요법이 제안합니까?

물 섭취량을 두 부분으로 나눕니다.
1. 이른 아침 물
2. 주간 물

이른 아침 물이 필요한 이유는 무엇입니까?

아침에 공복에 물을 마시면 대장을 정화하는 데 도움이되며 위가 영양분을 제대로 흡수 할 수있는 기회를 높여줍니다. 더 나은 소화 시스템은 다른 많은 것들을 자동으로 처리합니다.

• 1.0 ~ 1.5 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 기상 시간과 아침 식사 사이.

낮에 물이 얼마나 필요합니까?

필요한 물의 양은 거주하는 기후, 신체 활동 정도, 질병을 겪고 있는지 또는 다른 건강 문제가 있는지 여부 등 다양한 요인에 따라 달라집니다.

• 하루에 2.5 ~ 3.0 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.


식수의 이점 :

* 신장 결석 예방에 도움
* 피부를 깨끗하게
* 몸매를 유지하고 건강을 유지하십시오.
* 피부와 손톱을 건강하게 유지
* 수분 유지

앱의 주요 기능 :

* 간단하고 쉽습니다.
* 물을 마실 것을 상기시키는 시간에 물 음료 알람.
* 물을 마시는 시간과 양을 알려주는 물 추적기
일.
* 맞춤형 컵 및 표준 (ml) 또는 (oz) 단위
* 매일 물을 마시는 시작 및 종료 시간을 설정할 수 있습니다.
* 이른 아침과 하루 종일 물 섭취량을 별도로 추적하십시오.
* 물 섭취 내역을 확인하십시오.
* 물의 건강 팁 및 이점.
* 하루를 평가하십시오.
* 추가 체중 감량을위한 간단한 운동.
* 먹는 방법과 먹는시기.
* 간단한 애니메이션으로 운동하기
* 더 나은 배터리 수명으로 걸을 때 걸음 수를 계산합니다.
* 간단하고 효과적인 요가 포즈.
* 당신을 평온하고 편안하게 유지하는 다양한 유형의 호흡 운동.



# 7 분 운동


# 호흡 운동

* 숨쉬기 (5-0-5)
* 숨쉬기 (5-1-8)
* 숨쉬기 (4-7-8)