Natural Weight Loss in 30 Days

क्या आप वजन घटाने की योजना बना रहे हैं? यदि हाँ, तो वजन घटाने के लिए सरल सूत्र है

अधिक पानी + स्वस्थ आहार + वर्कआउट + योग + चरण काउंटर + वजन घटाने के उपाय = वजन घटाने

वेट लॉस ऐप आपको कम समय में और साइड इफेक्ट्स के बिना अतिरिक्त वजन घटाने के लिए प्रेरित करता है,

मुख्य विशेषताएं

# वाटर रिमाइंडर (जल चिकित्सा पर आधारित)
# हेल्दी डाइट टिप्स
# आनंददायक वर्कआउट (वजन घटाने के व्यायाम)
# खुद को अंक दें।
# योग करता है
# वजन घटाने के लिए सरल और प्रभावी व्यायाम
# स्टेप काउंटर
# सूर्य नमस्कार करता है
# ब्रीदिंग एक्सरसाइज
# प्रेरणा



प्राकृतिक जल चिकित्सा क्या सुझाव देती है?

पानी के सेवन को दो भागों में विभाजित करें।
1. अर्ली मॉर्निंग वॉटर
2. दिन का पानी

सुबह जल्दी पानी की आवश्यकता क्यों है?

सुबह खाली पेट पानी पीने से हमें बड़ी आंत को शुद्ध करने में मदद मिलती है और यह पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने के लिए पेट की संभावना में सुधार करता है। एक बेहतर पाचन तंत्र स्वचालित रूप से कई अन्य चीजों का ध्यान रखता है।

• 1.0 - 1.5 लीटर पानी पीना अच्छा है।
• उठने के समय और नाश्ते के बीच में।

एक दिन में कितने पानी की आवश्यकता होती है?

आपके लिए आवश्यक पानी की मात्रा विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें आप जिस जलवायु में रहते हैं, आप कितने शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, और क्या आप किसी बीमारी का सामना कर रहे हैं या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, सहित।

• एक दिन में 2.5 - 3.0 लीटर पानी पीना अच्छा है।


पीने के पानी के लाभ:

* गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता है
* आपकी त्वचा को साफ़ करता है
* शेप में रहें और फिट रहें।
* आपकी त्वचा और नाखूनों को स्वस्थ रखता है
* आपको हाइड्रेटेड रखता है

ऐप की मुख्य विशेषताएं:

* सरल और आसान।
* पानी पीने के लिए आपको याद दिलाने के लिए समय पर पानी पिएं।
* पानी ट्रैकर जो आपको याद दिलाएगा कि कब और कितना पानी पीना है
दिन।
* अनुकूलित कप और मानक (एमएल) या (ओज) इकाइयाँ
* आप प्रत्येक दिन के लिए पानी पीने के लिए अपना आरंभ और अंत समय निर्धारित कर सकते हैं
* सुबह जल्दी और पूरे दिन अलग-अलग पानी का सेवन करें।
* अपने पानी सेवन इतिहास की जाँच करें।
* हेल्थ टिप्स और पानी के फायदे।
* अपने दिन का मूल्यांकन करें।
* अतिरिक्त वजन कम करने के लिए सरल वर्कआउट।
* कैसे खाएं और कब खाएं।
* सरल एनिमेशन के साथ वर्कआउट करें
* यह आपके कदमों को गिनता है जब आप बेहतर बैटरी जीवन के साथ चलते हैं।
* योग बन गया है जो सरल और प्रभावी हैं।
* विभिन्न प्रकार के ब्रीदिंग व्यायाम जो आपको शांत और तनावमुक्त रखते हैं।



# 7 मिनट वर्कआउट


# ब्रीदिंग एक्सरसाइज

* सांस लें (5-0-5)
* सांस लें (5-1-8)
* सांस (4-7-8)