MindDay

Truy cập tất cả nội dung MindDay với đăng ký 6 tháng của chúng tôi với giá €49,99 hoặc 12 tháng với giá €79,99. Bạn có thể dùng thử ứng dụng miễn phí trong 7 ngày trước khi xác nhận đăng ký.

Khám phá MindDay: đồng minh của bạn để có sức khỏe tinh thần tốt hơn! 🌿

MindDay giúp bạn quản lý căng thẳng, lo lắng và cải thiện sức khỏe của mình. Phương pháp của chúng tôi dựa trên Liệu pháp Nhận thức và Hành vi (CBT), đã được tâm lý học chứng minh là có hiệu quả.

Với MindDay, bạn sẽ:

- Giảm căng thẳng 🧘‍♂️.
- Quản lý sự lo lắng của bạn 🌼.
- Cải thiện sức khỏe của bạn 😊.
- Dùng thiền để thư giãn 🧘‍♀️.
- Theo dõi các buổi học dựa trên tâm lý CBT🧠.

Các tính năng của MindDay:

- Các buổi video hướng dẫn 🎥 về cách quản lý căng thẳng và lo lắng.
- Bài tập viết ✍️ để cải thiện sức khỏe của bạn.
- Thói quen hàng ngày 📅 để có sức khỏe lâu dài.
- Theo dõi cảm xúc 📝 để hiểu tâm lý của bạn.
- Tập thiền 🧘‍♂️ để giảm căng thẳng và lo lắng.

Làm thế nào nó hoạt động ?

MindDay được thiết kế bởi các chuyên gia tâm lý học và CBT để giúp mọi người có thể tiếp cận các kỹ thuật tâm lý học. Huấn luyện bộ não của bạn để giảm căng thẳng và lo lắng và cải thiện sức khỏe của bạn.

- Các chương trình kéo dài 14 đến 30 ngày như “Bình tĩnh nỗi lo lắng của tôi”
- Các buổi tự trị liệu để giải quyết các vấn đề cụ thể.
- Thiền giúp bạn giảm căng thẳng 🧘‍♂️.
- Buổi tự thôi miên

Tại sao là MindDay?

MindDay, do các chuyên gia tâm lý đồng sáng lập, cung cấp nội dung dựa trên cơ sở khoa học để giảm căng thẳng và lo lắng. Thiền và CBT là trọng tâm trong cách tiếp cận của chúng tôi nhằm cải thiện sức khỏe của bạn.

Chúng tôi giới thiệu MindDay cho bất kỳ ai muốn giảm căng thẳng, kiểm soát sự lo lắng và cải thiện sức khỏe. MindDay rẻ hơn các liệu pháp truyền thống và bạn có thể sử dụng nó ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào bạn muốn.

⚠️ Quan trọng:
Đối với tình trạng căng thẳng hoặc lo lắng nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia sức khỏe tâm thần. MindDay có thể hoàn thành việc hỗ trợ này sau khi thảo luận với chuyên gia tâm lý của bạn.