MindDay

€49.99 में हमारी 6 महीने की सदस्यता या €79.99 में 12 महीने की सदस्यता के साथ सभी माइंडडे सामग्री तक पहुंचें। आप अपनी सदस्यता की पुष्टि करने से पहले 7 दिनों के लिए ऐप को निःशुल्क आज़मा सकते हैं।

माइंडडे की खोज करें: बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए आपका सहयोगी! 🌿

माइंडडे आपके तनाव, चिंता को प्रबंधित करने और आपकी भलाई में सुधार करने में आपकी मदद करता है। हमारी पद्धति संज्ञानात्मक और व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर आधारित है, जो मनोविज्ञान द्वारा प्रभावी साबित हुई है।

माइंडडे के साथ, आप करेंगे:

- अपना तनाव कम करें 🧘‍♂️।
- अपनी चिंता को प्रबंधित करें 🌼।
- अपनी भलाई में सुधार करें 😊।
- विश्राम के लिए ध्यान का प्रयोग करें 🧘‍♀️।
- सीबीटी मनोविज्ञान पर आधारित सत्रों का पालन करें।

माइंडडे विशेषताएं:

- तनाव और चिंता प्रबंधन पर निर्देशित वीडियो सत्र 🎥।
- अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए लेखन अभ्यास ✍️।
- स्थायी कल्याण के लिए दैनिक दिनचर्या 📅।
- भावना ट्रैकिंग 📝 अपने मनोविज्ञान को समझने के लिए।
- तनाव और चिंता को कम करने के लिए ध्यान का अभ्यास करें 🧘‍♂️।

यह काम किस प्रकार करता है ?

माइंडडे को मनोविज्ञान और सीबीटी विशेषज्ञों द्वारा मनोविज्ञान तकनीकों को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तनाव और चिंता को कम करने और अपनी भलाई में सुधार करने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें।

- 14 से 30 दिन के कार्यक्रम जैसे "मेरी चिंता शांत करें"
- विशिष्ट मुद्दों पर काम करने के लिए स्व-चिकित्सा सत्र।
- ध्यान आपको तनाव कम करने में मदद करता है ‍♂️।
- आत्म-सम्मोहन सत्र

माइंडडे क्यों?

मनोविज्ञान विशेषज्ञों द्वारा सह-स्थापित माइंडडे, तनाव और चिंता को कम करने के लिए विज्ञान-समर्थित सामग्री प्रदान करता है। आपकी भलाई में सुधार के लिए ध्यान और सीबीटी हमारे दृष्टिकोण के केंद्र में हैं।

हम तनाव कम करने, चिंता का प्रबंधन करने और कल्याण में सुधार करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए माइंडडे की अनुशंसा करते हैं। माइंडडे पारंपरिक उपचारों की तुलना में कम महंगा है और आप इसे जब भी और जहां चाहें उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ महत्वपूर्ण:
गंभीर तनाव या चिंता के लिए, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें। माइंडडे आपके मनोविज्ञान पेशेवर के साथ चर्चा के बाद इस सहायता को पूरा कर सकता है।