Fitness Planner: Her Workouts

FitnessPlanner 是一款專為希望居家健身的女性設計的全面健身應用程式，幫助您開啟健身之旅。無需健身房會員資格或任何健身器材，只需您的體重和決心，即可實現您的健康目標。

** 智慧自重訓練**
• 30天個人化健身計劃，難度可調
• 無需任何器械即可完成自重訓練
• 循序漸進的訓練，並配備智慧次數計數
• 影片示範和詳細的練習指導
• 包含熱身和放鬆程序
• 適合從初學者到高級的所有健身水平的訓練

** 全面的健康追蹤**
• 整合健康App的每日步數計數器
• 水分攝取監測與補水提醒
• 體重追踪，進度可視化
• 卡路里追蹤與目標設定
• 運動完成記錄和連續記錄
• 進度圖表和成就里程碑

** 個人化體驗**
• 客製化計畫的入門問卷
• 根據您的體能水準自適應訓練
• 最佳恢復的休息日建議
• 目標設定與進度追蹤
• 成就徽章與激勵獎勵

** 主要功能**
• 30多個針對所有肌肉群的運動類別
• 提供正確姿勢指導的影片教學
• 可自訂的鍛鍊強度等級
• 每日健身計畫推薦
• 與iOS健康App同步健康數據
•離線鍛鍊功能
• 與親朋好友分享進度

** 為何選擇 FitnessPlanner？ **
• 專為女性設計的實證運動計劃
• 無需健身房會員資格或任何健身器材
• 非常適合忙碌的日程安排和居家鍛煉
• 適合所有健身水平
• 注重隱私，資料安全處理
• 定期更新內容和新鍛鍊計劃

立即使用 FitnessPlanner 開啟您的居家健身之旅 - 便利高效兼具。立即下載，將您的客廳變成您的私人健身房！

*注意：此應用程式與 Apple Health 集成，可同步您的每日步數和健身數據。健康應用整合是可選的，可在設定中停用。 *

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