Fitness Planner: Her Workouts

غيّري رحلة لياقتكِ البدنية مع FitnessPlanner، تطبيق تمارين شامل مصمم خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على لياقتهن في المنزل. لا حاجة لاشتراك في صالة رياضية أو معدات - فقط وزنكِ وعزيمتكِ على تحقيق أهدافكِ الصحية. **تمارين ذكية بوزن الجسم**
• برامج لياقة بدنية مخصصة لمدة 30 يومًا مع صعوبة تكيفية
• تمارين كاملة بوزن الجسم بدون معدات
• تدريب تدريجي مع عد تكرارات ذكي
• عروض فيديو توضيحية وتعليمات مفصلة للتمرين
• تمارين إحماء وتهدئة متضمنة
• تمارين لجميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المتقدمين

**تتبع صحي شامل**
• عداد خطوات يومي مع دمج تطبيق الصحة
• مراقبة كمية الماء المستهلكة وتذكيرات بالترطيب
• تتبع الوزن مع عرض التقدم
• تتبع السعرات الحرارية وتحديد الأهداف
• سجل إنجاز التمارين وسلسلة التمارين
• مخططات التقدم ومعالم الإنجاز

**تجربة شخصية**
• استبيان تمهيدي لخطط مخصصة
• تمارين تكيفية بناءً على مستوى لياقتك
• توصيات بأيام راحة للتعافي الأمثل
• تحديد الأهداف ومتابعة التقدم
• شارات إنجاز ومكافآت تحفيزية

**الميزات الرئيسية**
• أكثر من 30 فئة تمارين تستهدف جميع مجموعات العضلات
• دروس فيديو مع إرشادات حول الشكل المناسب
• مستويات شدة تمارين قابلة للتخصيص
• توصيات لخطة لياقة بدنية يومية
• مزامنة بيانات الصحة مع تطبيق الصحة لأجهزة iOS
• إمكانية التمرين دون اتصال بالإنترنت
• مشاركة التقدم مع الأصدقاء والعائلة

** لماذا تختار FitnessPlanner؟**
• برامج تمارين رياضية مبنية على الأدلة، مصممة للنساء
• لا حاجة لاشتراك في صالة رياضية أو معدات
• مثالي للجداول الزمنية المزدحمة والتمارين المنزلية
• مناسب لجميع مستويات اللياقة
• يركز على الخصوصية مع معالجة آمنة للبيانات
• تحديثات منتظمة للمحتوى وتمارين جديدة

ابدأ رحلة لياقتك المنزلية اليوم مع FitnessPlanner - حيث تلتقي الراحة بالنتائج. حمله الآن وحوّل غرفة معيشتك إلى صالة رياضية شخصية!

*ملاحظة: يتكامل هذا التطبيق مع Apple Health لمزامنة خطواتك اليومية وبيانات لياقتك. تكامل تطبيق الصحة اختياري ويمكن تعطيله من الإعدادات.*

احصل على وصول كامل مع اشتراك
للوصول إلى جميع المحتوى والميزات، يلزم اشتراك. اختر الباقة الأنسب لك:

الاشتراك الأسبوعي: 4.99 دولار - مثالي للاستخدام قصير المدى

الاشتراك الشهري: 14.99 دولار - مناسب للمستخدمين الدائمين

الاشتراك لمدة 6 أشهر: 69.99 دولار - أفضل قيمة للاستمتاع طويل المدى

الشروط والأحكام: https://fitnessplanner.app/terms
سياسة الخصوصية: https://fitnessplanner.app/privacy