KeepStrong

KeepStrong ile Güç Yolculuğunuzu Güçlendirin: Hepsi Bir Arada Güç Antrenman Arkadaşınız

İçinizdeki Gücü Serbest Bırakın ve Fitness Hedeflerinize Ulaşın

KeepStrong, kas yapmanıza, fiziğinizi şekillendirmenize ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış kapsamlı bir güç antrenmanı uygulamasıdır. İster deneyimli bir halterci olun, ister kuvvet antrenmanı yolculuğunuza yeni başlıyor olun, KeepStrong tam potansiyelinize ulaşmanız için ihtiyaç duyduğunuz araçları ve rehberliği sağlar.

Antrenman Tekniklerinde Kolayca Ustalaşmak İçin Video Eğitimleriyle 400'den Fazla Egzersiz
Güç antrenmanını seviyorsanız ve kas inşa etmeyi ve vücudunuzu şekillendirmeyi hedefliyorsanız, o zaman bu fitness uygulaması tam size göre. Spor salonunda kişisel antrenöre ihtiyaç duymadan, videolu anlatımlar ve detaylı açıklamalar eşliğinde 400'den fazla egzersizle nasıl antrenman yapacağınızı kolayca öğrenebilirsiniz.

Eğitim Planları
Uygulama, bilimsel olarak tasarlanmış kas geliştirme eğitim planları sunar. Her gün hangi egzersizleri yapacağınız veya eğitim ve dinlenme günlerinizi nasıl planlayacağınız konusunda endişelenmenize gerek yok. İyi organize edilmiş planlar, antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar.

Eğitim Kayıtları
Bu uygulamada, eğitim seanslarınızı kaydedebilir ve inceleyebilirsiniz. Ayrıca istatistiksel veriler sunarak geçmiş kayıtlarınıza bakıp ilerlemenizi görmenize olanak tanır.

Beslenme Kayıtları
Kalori alımınızı ve karbonhidrat, yağ ve protein oranınızı takip edin. Kas kazanımı, yağ kaybı ve dinlenme günleri için farklı diyet şablonlarını da yönetebilirsiniz. Uygulama Apple Health'i destekler.

Vücut Ölçümleri
Kilonuzu, vücut yağ yüzdesini ve vücut ölçümlerinizi kaydedin. Uygulama, ilerlemenizi kolay okunabilen grafiklerle göstererek, gelişmelerinizi kolayca görmenizi sağlar. Ayrıca Apple Health'i de destekliyor.

Eğitim Notları
Eğitim sırasında duygularınızı ve içgörülerinizi istediğiniz zaman uygulamada kaydedin ve kendi bilgi sisteminizi oluşturun.

Alışkanlık Takibi
Alışkanlıklarınızı takip edin ve her kontrol, bağlılığınızın bir kanıtı olarak hizmet eder. İyi alışkanlıklar edinmenizde küçük yardımcınız olsun.

Fitness Akademisi
Burada, başlangıç rehberleri ve yaygın eğitim sorularına yanıtlarla fitness bilgisini öğrenin. Size fitness hakkında kapsamlı bir anlayış sağlayarak fitness yolculuğunuzu daha az kafa karıştırıcı hale getirir.

Adet Takibi
Uygulama ayrıca kadın kullanıcılar için adet takibi özelliği de sunarak hangi evrede olduğunuzu kolayca bilmenizi ve antrenmanlarınızı daha iyi ayarlamanızı sağlar.

Eğitim İzle
Apple Watch'ta eğitim desteği, tamamlanan egzersizleri işaretlemeyi kolaylaştırır.

Koç Asistanı
İster çıraklık yapan deneyimli bir eğitmen olun, ister müşterilerle çalışan kişisel bir eğitmen olun, kolayca eğitim seansları atayabilir, egzersizleri kaydedebilir ve geri bildirim sağlayabilirsiniz. Uygulama aynı zamanda beslenme kayıtlarınızı görüntülemenize ve yorumlamanıza da olanak tanır; bu da onu antrenman ve beslenmeyi yönlendirmek için mükemmel bir araç haline getirir. Ayrıca kişisel antrenörler müşterilerinin ders katılımlarını ve vücut ölçümlerini takip edebilirler, bu da onu kişisel antrenörler için olağanüstü bir araç haline getirir.