KeepStrong

Renforcez votre parcours de musculation avec KeepStrong: votre compagnon de musculation tout-en-un

Libérez votre force intérieure et atteignez vos objectifs de remise en forme

KeepStrong est votre application complète de musculation conçue pour vous aider à développer vos muscles, à sculpter votre physique et à atteindre vos aspirations de remise en forme. Que vous soyez un haltérophile chevronné ou que vous commenciez tout juste votre parcours de musculation, KeepStrong vous fournit les outils et les conseils dont vous avez besoin pour atteindre votre plein potentiel.

Plus de 400 exercices avec des didacticiels vidéo pour une maîtrise facile des techniques d'entraînement
Si vous aimez la musculation et que vous souhaitez développer vos muscles et façonner votre corps, alors cette application de fitness est parfaite pour vous. Avec plus de 400 exercices, accompagnés de démonstrations vidéo et de descriptions détaillées, vous pouvez facilement apprendre à vous entraîner sans avoir besoin d'un entraîneur personnel en salle de sport.

Programmes d'entraînement
L'application propose des programmes d'entraînement musculaire conçus scientifiquement. Vous n'avez pas à vous soucier des exercices à faire chaque jour ni de la façon de planifier vos jours d'entraînement et de repos. Les plans bien organisés vous permettent de tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement.

Enregistrements d'entraînement
Dans cette application, vous pouvez enregistrer et consulter vos séances d'entraînement. Il fournit également des données statistiques, vous permettant de consulter vos enregistrements passés et de voir vos progrès.

Registres nutritionnels
Suivez votre apport calorique et le rapport glucides, lipides et protéines. Vous pouvez également gérer différents modèles de régime pour le gain musculaire, la perte de graisse et les jours de repos. L'application prend en charge Apple Health.

Mesures corporelles
Enregistrez votre poids, votre pourcentage de graisse corporelle et vos mensurations. L'application affiche vos progrès dans des graphiques faciles à lire, ce qui permet de voir facilement vos améliorations. Il prend également en charge Apple Health.

Notes de formation
Enregistrez vos sentiments et vos idées pendant la formation à tout moment dans l'application, en créant votre propre système de connaissances.

Suivi des habitudes
Gardez une trace de vos habitudes et chaque enregistrement témoigne de votre engagement. Laissez-le être votre petit assistant pour établir de bonnes habitudes.

Académie de fitness
Apprenez ici les connaissances en matière de fitness, avec des guides pour débutants et des réponses aux questions courantes sur l'entraînement. Il vous offre une compréhension globale de la condition physique, rendant votre parcours de remise en forme moins confus.

Suivi des règles
L'application propose également une fonction de suivi des règles pour les utilisatrices, vous permettant de savoir facilement dans quelle phase vous vous trouvez et de mieux organiser votre entraînement.

Entraînement sur montre
La prise en charge de l'entraînement sur l'Apple Watch permet de marquer facilement les exercices terminés.

Assistant coach
Que vous soyez un entraîneur expérimenté qui prend en charge des apprentis ou un entraîneur personnel avec des clients, vous pouvez facilement attribuer des séances d'entraînement, enregistrer des séances d'entraînement et fournir des commentaires. L'application vous permet également de visualiser et de commenter les enregistrements alimentaires, ce qui en fait un excellent outil pour guider l'entraînement et la nutrition. De plus, les entraîneurs personnels peuvent suivre la fréquentation des cours et les paramètres corporels des clients, ce qui en fait un outil exceptionnel pour les entraîneurs personnels.