M1M

Move One Million (M1M) เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรและบริการฟรี 100% เพื่อนำการเคลื่อนไหวและการอยู่ร่วมกันมาสู่มนุษยชาติ

ที่ด้านบนของทุก ๆ ชั่วโมงทุกวัน Move One Million จะออกอากาศไปทั่วโลกอย่างเป็นทางการ M1M Routine 2.5 นาทีอย่างเป็นทางการกับ Chris Powell และแขกประจำวันของเขาตามด้วยการฝึกสติสั้น ๆ การออกอากาศทั้งหมดใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาทีและจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมีพลังและคิดบวก!

ภารกิจ
ภารกิจของ Move One Million คือการสร้างมาตรฐานการเคลื่อนไหวและการมีสติในวัฒนธรรมของเราโดยให้มนุษย์ทุกคนสามารถเข้าถึงการเคลื่อนไหวทุกวันลดความเครียดและรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นเพื่อสุขภาพร่างกายจิตใจและสังคมที่ดีขึ้น

เรียนรู้รูท
ดูบทช่วยสอน M1M อย่างเป็นทางการในแอปเพื่อเรียนรู้กิจวัตร เริ่มต้นอย่างช้าๆและไม่ต้องกังวลหากคุณหยิบมันไม่ครบในครั้งแรก หลังจากฝึกกิจวัตรเพียงไม่กี่ครั้งคุณก็จะเป็นมือโปร :)


ย้ายไปกับเราทุกวัน
M1M ออกอากาศที่ด้านบนของทุก ๆ ชั่วโมงทุกวัน เข้าร่วมการออกอากาศได้ทุกที่ทุกเวลา การทำกิจวัตรสำเร็จของคุณจะสร้างสตรีคเพิ่มอันดับและเพิ่มจำนวนผู้คนที่ย้ายมารวมกันในแต่ละวัน

มีส่วนร่วมในการเผยแพร่
เปิดใช้งานกล้องของคุณเพื่อเคลื่อนที่ไปพร้อมกับ Chris และแขกประจำวันของเขาหรือแม้แต่ส่งการบันทึกวิดีโอในแอพเพื่อโอกาสที่จะได้ปรากฏตัวใน M1M ที่ออกอากาศทั่วโลก !!

เชิญเพื่อน ๆ
เชิญเพื่อนครอบครัวและคนที่คุณรักที่คุณรู้สึกว่าจะได้รับประโยชน์จากการย้ายมาอยู่กับเราทุกวัน หรือลงทะเบียนเพื่อนำ Move One Million มาสู่ชุมชนของคุณเอง

ลงทะเบียนชุมชนของคุณ
ลงทะเบียนเพื่อรับการถ่ายทอดสดทุกวันล่วงหน้าเพื่อรับใช้ชุมชนของคุณเอง

* โรงเรียน
* โรงพยาบาล
* ธุรกิจ
* บริษัท
* กลุ่มคริสตจักร
* บ้านช่วยชีวิต
* เมืองเมืองและเทศบาลทั้งหมด
ด้วยความช่วยเหลือของคุณเราจะเคลื่อนย้ายผู้คนนับล้าน เราจะร่วมกันสร้างโลกแห่งความดี :)


การเคลื่อนไหว
การเคลื่อนไหว M1M ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีส่วนร่วมกับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญในร่างกายจากวิธีการบนลงล่าง
การเคลื่อนไหวได้รับการออกแบบท่าเต้นอย่างพิถีพิถันพร้อมดนตรีเพื่อบอกเล่าเรื่องราวของ Hero’s Journey

การดำเนินการเคลื่อนไหว M1M:
* นำร่างกายมนุษย์ผ่านการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ
* ยืดและกระตุ้นกล้ามเนื้อทุกกลุ่มในร่างกาย
* เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมองอวัยวะและกล้ามเนื้อ
* ช่วยลดความเครียดความเหงาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
* สร้างความรู้สึกเชื่อมโยงและประสบความสำเร็จเมื่อทำร่วมกัน

มีทั้งแบบยืนและแบบนั่งเพื่อให้ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ ไม่ว่าคุณจะอายุ 5 หรือ 95 ปี Move One Million ก็มีไว้สำหรับทุกคน!