Happio

กำลังมองหาขั้นตอนต่อไปในการเดินทางด้านสุขภาพจิตของคุณหรือไม่? เรามีโปรแกรมบำบัดที่แนะนำและเครื่องมือสำหรับความเครียด ความวิตกกังวล ความเหนื่อยหน่าย ความนับถือตนเองต่ำ ภาวะซึมเศร้า การบาดเจ็บ และอื่นๆ

นี่คือวิธีการทำงาน ...

ควบคุมความเป็นอยู่ของคุณ
เปิดเผยความเป็นไปได้ไม่รู้จบในการควบคุมความคิด พฤติกรรม อารมณ์และความรู้สึกของคุณ คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการฝึกสอนเฉพาะกลุ่ม ค้นหาวิธีของคุณเองในการจัดการกับความท้าทายของคุณไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม

ค้นพบเครื่องมือเพื่อชีวิต
ค้นพบและนำเทคนิคและแนวทางปฏิบัติในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมาใช้ซึ่งเหมาะกับคุณโดยเฉพาะ จากนั้นคุณจะรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกของคุณนอกเหนือจากโปรแกรม Happio ได้ดีที่สุด

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
แบ่งปันความคิด ความท้าทาย และความก้าวหน้าของคุณกับสมาชิกโปรแกรมคนอื่นๆ ที่อยู่ในเส้นทางเดียวกันกับคุณ

แชทกลุ่ม
เข้าร่วมการแชทเป็นกลุ่มเพื่อรับการสนับสนุนแบบเพียร์ทูเพียร์และแบ่งปันเรื่องราวของคุณ คุณจะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญตลอดทั้งโปรแกรมในการแชทเหล่านี้

ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับใบอนุญาตอย่างเต็มที่
ผู้เชี่ยวชาญของเราได้รับอนุญาตอย่างเต็มที่และลงทะเบียนกับ BACP หรือ UKCP ซึ่งหมายความว่าหลักปฏิบัติของพวกเขาสอดคล้องกับกรอบจริยธรรมปัจจุบัน รวมถึงข้อผูกมัดที่มีต่อลูกค้า จริยธรรม ค่านิยม การรักษาความลับ และแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด

ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์
โปรแกรมของเราสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อใช้องค์ประกอบของประสาทวิทยาศาสตร์ CBT จิตบำบัดแบบเกสตัลท์ จิตวิทยาเชิงบวก และการวิจัยที่ทันสมัยมากขึ้น เพื่อให้คุณมีความรู้และเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกสำหรับการเปลี่ยนแปลง

คุณยังสามารถเช็คอินกับตัวเองและพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณทุกวันด้วยแอปฟรีของเรา….

การทำสมาธิ
ฝึกฝนความกตัญญูและสงบความคิดวิตกกังวลด้วยคลังสมาธิที่แนะนำของเรา

หายใจ
ใช้เวลาสักครู่เพื่อตัวคุณเองด้วยแบบฝึกหัดการหายใจของเราเพื่อลดความเครียดและกลับมามีสมาธิ

การกดจุด
ปรับปรุงการนอนหลับและเพิ่มพลังงานของคุณด้วยกิจกรรมการกดจุดจากผู้เชี่ยวชาญ

รับคำแนะนำ
เช็คอินกับ Happio Chat Bot เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม

เราพร้อมสนับสนุนและแนะนำคุณให้มีความสุขที่สุดและมีสุขภาพดีที่สุด ร่วมกันเราแข็งแกร่งขึ้น ดาวน์โหลดแอปและหาเวลาให้ตัวคุณเองวันนี้