50 dips icon

50 dips

3.3

การจิ้มหรือดันเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ในการฝึกความแข็งแรง

ชื่อ 50 dips
เวอร์ชัน 3.3
ปรับปรุง 16 ส.ค. 2021
ขนาด 12 MB
ประเภท กีฬา
การติดตั้ง 10K+
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ AthleteApps
Android OS Android 4.0+
Google Play ID books.free.sportnumber10
50 dips · ภาพหน้าจอ

50 dips · คำอธิบาย

การจิ้มหรือดันเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ในการฝึกความแข็งแรง แคบ dips ไหล่กว้างส่วนใหญ่ฝึกไขว้กับ synergists ที่สำคัญเป็นหน้าเดลทอยด์กล้ามเนื้อหน้าอก (sternal, clavicular และเล็กน้อย) และกล้ามเนื้อ rhomboid ของหลัง (ตามลำดับ) การฝึกแขนกว้างให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อหน้าอกมากขึ้นคล้าย ๆ กับวิธีที่แท่นกดแบบก้างปลากว้างจะให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อหน้าอกมากขึ้น รูปแบบที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่เหมาะสมบนข้อมือ

50 dips 3.3 · ดาวน์โหลดฟรี

4.1/5 (87+ ความเห็น)

เวอร์ชันเก่า

ทุกเวอร์ชัน